Je tu čtvrtý týden a s ním i nové téma.

Tentokrát budeme nalézat harmonii a pokoj prostřednictvím zvuku. Jsi překvapená? Potom jsi asi ještě neslyšela o sound healingu neboli terapii zvukem. Dokáže zklidnit naši mysl i tělo prostřednictvím harmonických rezonancí a vibrací.

Andrejka a Nikol v dnešním rozhovoru vyzpovídali Lucii Nosko, která se této metodě věnuje už roky a podle ní jde o nejlínější formu osobnostního růstu.

Co dokáže čistá vibrace a rezonance?

Jak můžeme jejím prostřednictvím poznávat samy sebe v té své podstatě?

Můžeme pracovat se zvukem i u nás doma?

Na tyto i další otázky najdeš odpovědi po kliknutí na toto video.

Pokud stále nerozumíš, jak ti může zvuk pomoct nalézt harmonii, na konci videa ti Lucka nabídne soundhealingovou relaxaci – speciální zvukovou terapii na zklidnění mysli. Pouštěj si ji tento týden každý den. Věříme, že se ti bude líbit a přinese žádoucí výsledky. :-)

Pokud si chceš relaxaci s Luckou pustit kdykoliv ve formátu MP3, můžeš si ji stáhnout TADY.

Máš chuť zacvičit si? Níže v bonusových videích najdeš skvělou jógu s Nikol.:-)

Pokud se ti už dnes cvičit nechce, můžeš si zapnout zvukovou meditaci pro ztišení mysli ve stoji s Andrejkou, kterou najdeš v bonusových videích níže.

V harmonogramu ji budeš mít naplánovanou jako hlavní cvičení na čtvrtek, ale klidně ji můžeš poslouchat i každý den tohoto týdne. Jestli si ji chceš stáhnout i k sobě do počítače nebo mobilu, můžeš si ji ve formátu MP3 stáhnout TADY (klikni pravým tlačítkem myši a vyber „Uložit odkaz jako“).

AFIRMACI, která tě bude provázet tímto týdnem, si můžeš do počítače STÁHNOUT TADY.

Ve formátu na pozadí telefonu si ji můžeš STÁHNOUT TADY.

Budeme velmi rádi, když se o zážitky nebo pocity z tohoto videa nebo z plnění prvního úkolu týdne podělíš v naší facebookové skupince, označíš nás na Instagramu nebo napíšeš svoje dojmy do komentáře. :-)

...

P.S.: Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na „ozubené kolečko“ a vyber nejnižší hodnotu.

Další rady, tipy a odpovědi na nejčastější otázky najdeš TADY.