Fitshaker

Vítej ve 2. týdnu Harmonické výzvy!

Tento týden se bude nést v duchu tématu: Sám jsi strůjcem svého štěstí. Občas se nám může stát, že svoji nespokojenost shazujeme na druhé a nechceme si připustit, že jen my sami máme svůj život ve vlastních rukou. Ne vždy je to jednoduché, ale už tímto poznáním můžeme být o kus blíž ke spokojenějšímu životu. :-)

Andrejka a Nikol si tentokrát pozvaly životní a vztahovou koučku Janette Šimkovou, která v rozhovoru odpoví na vícero důležitých otázek, jako např.:

Co je to štěstí?

Proč bychom si měli dovolit prožívat všechny emoce, nejen ty pozitivní?

Jaké jsou základní pilíře pro spokojený život?

A další.

Na závěr videa nás Janette provede ÚKOLEM TÝDNE (ve videu od 18:40), na který se budeš muset pohodlně posadit, zavřít oči a najít si pár minut pro sebe. Tento úkol týdne doporučujeme provádět každý dem, např. jako takový ranní nebo večerní rituál.

Máš chuť zacvičit si? Níže v bonusových videích najdeš skvělou jógu s Andrejkou. :-)

Pokud už však dnes chuť na cvičení nemáš, můžeš si zapnout meditaci JÁ JSEM tvůrcem svého života, kterou najdeš v bonusových videích níže.

V harmonogramu ji budeš mít naplánovanou jako hlavní cvičení na čtvrtek, ale klidně ji můžeš poslouchat i každý den tohoto týdne. Jestli si ji chceš stáhnout i k sobě do počítače nebo mobilu, můžeš si ji ve formátu MP3 stáhnoutTADY (klikni pravým tlačítkem myši a vyber „Uložit odkaz jako“).

AFIRMACI, která tě bude provázet tímto týdnem, si můžeš do počítače STÁHNOUT TADY.

Ve formátu na pozadí telefonu si ji můžeš STÁHNOUT TADY.

Budeme velmi rádi, když se o zážitky nebo pocity z tohoto videa nebo z plnění prvního úkolu týdne podělíš v naší facebookové skupince, označíš nás na Instagramu nebo napíšeš svoje dojmy do komentáře. :-)

...

Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na „ozubené kolečko“ a vyber nejnižší hodnotu. Další rady, tipy a odpovědi na své otázky NAJDEŠ TADY.