Informace o cvičení
Zaměříme se na své pánevní dno, kterému většina žen nevěnuje tolik pozornosti, kolik si zaslouží. Proč? To se dozvíš po kliknutí na toto video. :-)
Andrejka a Nikol si v něm povídali s odbornicí na toto téma, urogynekologickou fyzioterapeutkou Zuzkou Wolekovou, kterou můžeš znát i z našeho programu Diastasis. Zuzka ti prozradí to nejdůležitější o pánevním dnu, jestli je dobré posilovat svaly pánevního dna, jak ho můžeme vnímat, jak ovlivňují negativní pocity tuto oblast našeho těla a mnoho dalšího.
Jestli nevíš, jak zapojit svaly pánevního dna, v ÚKOLU TÝDNE tě Zuzka přesně naviguje, jak si je můžeš zvědomit, a cvičení, které ti nabízíme, je skvělé na harmonizaci.
Teď už zůstává jen stisknout PLAY a přehrát si tento rozhovor. Jsme si jisti, že se dozvíš mnoho nového.
Přejeme příjemný poslech.
