Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Vědomé pánevní dno

Bez instruktora
Náučné video
4.7
37 min
0 vidění

Informace o cvičení

Zaměříme se na své pánevní dno, kterému většina žen nevěnuje tolik pozornosti, kolik si zaslouží. Proč? To se dozvíš po kliknutí na toto video. :-)

Andrejka a Nikol si v něm povídali s odbornicí na toto téma, urogynekologickou fyzioterapeutkou Zuzkou Wolekovou, kterou můžeš znát i z našeho programu Diastasis. Zuzka ti prozradí to nejdůležitější o pánevním dnu, jestli je dobré posilovat svaly pánevního dna, jak ho můžeme vnímat, jak ovlivňují negativní pocity tuto oblast našeho těla a mnoho dalšího.

Jestli nevíš, jak zapojit svaly pánevního dna, v ÚKOLU TÝDNE tě Zuzka přesně naviguje, jak si je můžeš zvědomit, a cvičení, které ti nabízíme, je skvělé na harmonizaci.

Teď už zůstává jen stisknout PLAY a přehrát si tento rozhovor. Jsme si jisti, že se dozvíš mnoho nového.

Přejeme příjemný poslech.

Pomůcky

Bez pomůcek

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

0,00 Kč / měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249,00 Kč / měsíc
  • Více než 1 500 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
499,00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Každý měsíc nový jídelníček na hubnutí s porcemi na míru

  • Personalizace jídelníčku vyloučením vybrané suroviny

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP