Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Délka videa
39:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.9
Instruktor
Hostia
HostiaVÝZVA

HARMONIE TĚLA A DUŠE 2022 - Jak komunikovat svoje pocity

Informace o cvičení

Vítej v dalším týdnu harmonické výzvy!

Dnes se budeme učit lépe komunikovat. Protože slova jsou mocným nástrojem a jen my sami se můžeme rozhodnout, jak budeme ve vztahu k druhým vystupovat. Z dětství si odnášíme do života spoustu vzorců, které se často projevují i v tom, jak interagujeme s našimi blízkými. Naučme se je odhalit a vyjadřovat své pocity.

Pomůže nám Mab Junga – terapeutka, maminka 4 synů a průvodkyně žen, která má zkušenost nejen s individuálními terapiemi, ale pracuje i s páry. V rozhovoru dokonce prozradí i komunikační techniku, která je snadno využitelná v partnerském nebo pracovním vztahu, ale i v interakci s dětmi.

Dozvíš se také:

  • Jak si díky komunikaci ulehčit život?
  • Jak komunikovat s okolím svůj čas pro sebe?
  • Jak lépe pochopit partnera a zároveň vyjádřit i své pocity?

Závěr patří opět úkolu týdne, který je mimořádně jednoduchý a časově nenáročný, ale může být pro život skutečně obohacující. Vyzkoušej si ho a ideální bude, když k němu přizveš i někoho ze svého okolí. 😊

Jestli máš chuť, můžeš si i dnes zacvičit. Pokud už dnes na cvičení nemáš chuť, můžeš si zapnout Meditaci na podporu autentického vyjadřování, kterou najdeš v bonusových videích níže. V harmonogramu ji budeš mít naplánovanou jako hlavní cvičení na čtvrtek, ale klidně ji můžeš poslouchat i každý den tohoto týdne. Jestli si ji chceš stáhnout i k sobě do počítače nebo mobilu, můžeš si ji stáhnout ve formátu MP3.

Stáhnout si můžeš také AFIRMACI, která tě bude provázet tímto týdnem buď ve verzi do počítače nebo jako pozadí na telefon.

Budeme velmi rádi, když se o zážitky nebo pocity z tohoto videa nebo z plnění prvního úkolu týdne podělíš v naší facebookové skupince, označíš nás na Instagramu nebo napíšeš svoje dojmy do komentáře. :-)

A teď už stačí kliknout na PLAY a naplno si užít dnešní video. ;-)

Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na „ozubené kolečko“ a vyber nejnižší hodnotu. Tady najdeš další rady, tipy a odpovědi na svoje otázky.

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Hostia
HostiaVÝZVA
Zajímaví hosté, odborníci a trenéři, kteří ti prozradí své tipy či rady v různých oblastech svého působení.
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

0,00 Kč / měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249.00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599.00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na míru od Michala Páleníka

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP