Fitshaker

Vítej v dalším týdnu harmonické výzvy!

Dnes se budeme učit lépe komunikovat. Protože slova jsou mocným nástrojem a jen my sami se můžeme rozhodnout, jak budeme ve vztahu k druhým vystupovat. Z dětství si odnášíme do života spoustu vzorců, které se často projevují i v tom, jak interagujeme s našimi blízkými. Naučme se je odhalit a vyjadřovat své pocity.

Pomůže nám Mab Junga – terapeutka, maminka 4 synů a průvodkyně žen, která má zkušenost nejen s individuálními terapiemi, ale pracuje i s páry. V rozhovoru dokonce prozradí i komunikační techniku, která je snadno využitelná v partnerském nebo pracovním vztahu, ale i v interakci s dětmi.

Dozvíš se také:

• Jak si díky komunikaci ulehčit život?
• Jak komunikovat s okolím svůj čas pro sebe?
• Jak lépe pochopit partnera a zároveň vyjádřit i své pocity?

Závěr patří opět úkolu týdne, který je mimořádně jednoduchý a časově nenáročný, ale může být pro život skutečně obohacující. Vyzkoušej si ho a ideální bude, když k němu přizveš i někoho ze svého okolí. 😊

Jestli máš chuť, můžeš si i dnes zacvičit. Pokud už dnes na cvičení nemáš chuť, můžeš si zapnout Meditaci na podporu autentického vyjadřování, kterou najdeš v bonusových videích níže. V harmonogramu ji budeš mít naplánovanou jako hlavní cvičení na čtvrtek, ale klidně ji můžeš poslouchat i každý den tohoto týdne. Jestli si ji chceš stáhnout i k sobě do počítače nebo mobilu, můžeš si ji stáhnout ve formátu MP3.

Stáhnout si můžeš také AFIRMACI, která tě bude provázet tímto týdnem buď ve verzi do počítače nebo jako pozadí na telefon.

Budeme velmi rádi, když se o zážitky nebo pocity z tohoto videa nebo z plnění prvního úkolu týdne podělíš v naší facebookové skupince, označíš nás na Instagramu nebo napíšeš svoje dojmy do komentáře. :-)

A teď už stačí kliknout na PLAY a naplno si užít dnešní video. ;-)

…

Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na „ozubené kolečko“ a vyber nejnižší hodnotu. Tady najdeš další rady, tipy a odpovědi na svoje otázky.