Fitshaker

Je tu nový týden této výzvy a s ním i nové téma.

V následujících dnech se ponoříme hlouběji do své mysli. V tomto videu si posvítíme na past naší mysli, která nám namlouvá, že stále nejsme dost dobří a měli bychom se neustále zlepšovat. Tato touha sice může působit vznešeně, hlavně v dnešní době, kdy existuje spousta způsobů a technik osobního rozvoje, které nám chtějí pomáhat být stále lepší a lepší...

Ale je to skutečně tak důležité? Co kdybychom se zkusili na chvíli zastavit, vnímat tento okamžik a nedělali vůbec nic? Protože není třeba stále jen na něčem pracovat. Stejně důležité je i „nepracovat“ – schopnost jen tak být, nepospíchat, nepřemýšlet a vychutnávat si aktuální moment. Náročné, ale ne nemožné. A pro harmonii v našem životě přímo nezbytné. 😊

Víc o tomto tématu prozradí certifikovaný hypnoterapeut a autor metody MindLimits Martin Lajprík. Bavili jsme se s ním např. o tom:

• co vlastně podle něj tvoří naši mysl,
• jestli je dobrá snaha neustále chtít být lepší,
• proč se jen tak zastavit a nedělat nic není ztráta času,
• jaké terapeutické techniky nám můžou pomoct být vyrovnanějším člověkem.

Trénovat svoji mysl můžeš každý den během tohoto týdne prostřednictvím úkolu týdne. Stačí si na něj vyčlenit pár minut v tichu jen sama pro sebe. Blahodárné účinky zaručeny. Jestli si chceš přehrát jen úkol týdne samostatně, najdeš ho níže.

Přejeme ti nádherné chvilky při sledování rozhovoru i při provádění úkolu týdne. Užij si svůj čas. 😊

Jestli máš chuť, můžeš si i dnes zacvičit. Pokud už dnes na cvičení nemáš chuť, můžeš si zapnout meditaci přítomného okamžiku, kterou najdeš v bonusových videích níže. V harmonogramu ji budeš mít naplánovanou jako hlavní cvičení na čtvrtek, ale klidně ji můžeš poslouchat i každý den tohoto týdne. Jestli si ji chceš stáhnout i k sobě do počítače nebo mobilu, můžeš si ji stáhnout ve formátu MP3.

Stáhnout si můžeš také AFIRMACI, která tě bude provázet tímto týdnem buď ve verzi do počítače nebo jako pozadí na telefon.

Budeme velmi rádi, když se o zážitky nebo pocity z tohoto videa nebo z plnění prvního úkolu týdne podělíš v naší facebookové skupince, označíš nás na Instagramu nebo napíšeš svoje dojmy do komentáře. :-)

A teď už stačí kliknout na PLAY a naplno si užít dnešní video. ;-)

…

Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na „ozubené kolečko“ a vyber nejnižší hodnotu. Tady najdeš další rady, tipy a odpovědi na svoje otázky.