Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...
Kamarád gymnastický míč
Magdaléna KažimírováSIX PACK
Střední obtížnost
86 kcal
4.5
20 min
0 vidění
Informace o cvičení
Gymnastický míč je ideální pomůckou právě při tréningu břišních svalů, a to kvůli svým vlastnostem, díky nimž dokážeme břišní svaly během cvičení efektivněji protahovat nebo naopak stahovat, anebo nám minimálně poskytne oporu či ztíží cvik svojí hmotností. Použitím gymnastického míče můžeš rozšířit škálu cviků na břicho víc než dvojnásobně a neuvěřitelně snadno uvolnit a protáhnout všechny svaly... ;-)
Pomůcky: gymnastický míč (cviky opakuj po Maggie), pokud gymnastický míč nemáš, opakuj cviky po Lucce
Jsem rozená Zemplínčanka žijící v Košicích. Moji přátelé a klienti mi říkají Maggie. V oblasti bodybuildingu se pohybuji a pracuji od roku 2003. Začínala jsem jako obyčejná rekreační cvičenka a během střední školy jsem měla brigádu jako recepční ve fitness centru. Už po roce a půl jsem zkusila soutěžní pódium, později jsem začala reprezentovat Slovensko a tenkrát začala i moje trenérská dráha. Netrénuji jenom obyčejné rekreační cvičence, ale i závodníky, kteří už dnes doma mají sbírky medailí. Mimo to se věnuji manuálním technikám, jako je osteodynamika, Dornova metoda, spinal touch nebo reflexologie.
Maximum své pracovní energie, vědomostí a zkušeností věnuji právě svým klientům ve snaze pomáhat jim při zdokonalování jejich postav, udržování nebo zlepšování fyzické kondice, postury a celkového zdravotního stavu i duševní pohody. Nejvíc mě baví práce s klienty se specifickými (i zdravotními) problémy, na nichž musíme pracovat dlouhodobě. A je jedno, jestli jde o teenagera, těhulku, nesprávné držení těla, ženu s nadváhou nebo naopak poruchou příjmu potravy nebo hormonální činnosti, pooperační rehabilitaci, muže snažícího se získat svalovou hmotu nebo seniora... Každý člověk je jiný a každému musím přizpůsobit cvičení a terapii na míru.
Moje práce je mi zároveň koníčkem a úspěchy mých svěřenců mě nejen motivují k pokroku, ale také naplňují radostí a pocitem zadostiučinění.
Moje nejvýraznější soutěžní úspěchy: 2005 juniorská mistryně Evropy v bodyfitness (IFBB) 2010 mistryně SR a vicemistryně světa ve fitness model (WFF) 2012 vicemistryně SR v bikini fitness mistryně Evropy v bikini fitness absolutní mistryně Evropy v bikini fitness Kontakt: +421 907 185 940
Facebook: Magdalena Kazimirova