Informace o cvičení
V tomto tréninku si procvičíme a podpoříme zpevnění všech svalů na obličeji a krku.
Na závěr si dopřejeme liftingovou masáž, která pomáhá zvýšit prokrvení a tonizaci pokožky, a ideálně na ni použijeme oblíbený olej pro lepší hydrataci.
Tato kombinace cvičení a masáže nejenže zlepšuje vzhled pleti, ale také podporuje tvorbu kolagenu, čím přirozeně omlazuje pokožku. Trénink je vhodný pro pravidelnou péči o obličej a krk, takže jej můžeš zařadit do své každodenní rutiny.
Pomůcky
Bez pomůcek
Instruktor
Zuzana OndrisováFace yoga
Jmenuji se Zuzana Ondrisová a od roku 2013 se věnuji přirozenému omlazení obličeje pomocí obličejové jógy. O jejích účincích jsem se nejprve přesvědčila sama na sobě. Ve své praxi kombinuji cvičení, masáže, baňkování a tejpování, abych svým klientům pomohla zbavit se dvojité brady, ochablých horních víček, lící či kontur obličeje, nebo pomohla navrátit cit do ochrnuté části obličeje. Od roku 2018 školím pod vlastní značkou Face Yoga Institute budoucí lektorky obličejové jógy, estetického a lymfatického tejpování obličeje a předávám své poznatky a více než 10 let zkušeností z praxe.Kromě kurzů pro klientky a budoucí lektorky pořádám workshopy pro korporace, přednášky na konferencích a vedu lekce obličejové jógy na wellness pobytech v České republice i v zahraničí. Jsem velmi vděčná, že mohu dělat práci, která mě baví a přináší lidem nejen estetické výsledky na obličeji, ale také více sebevědomí, lepší vztah k sobě a více spokojenosti a harmonie v životě.
Přečíst více
