Chceš si zacvičit toto video?

Nejprve si musíš aktivovat členství. Prohlédni si výhody, které získáš.

DÉLKA VIDEA
12:05
Obtížnost
Lehká obtížnost
SPÁLENÉ KALORIE
0 kcal
Hodnotení videa
5.0
Instruktor
Nikol Chovancová
Nikol ChovancováYOGA
Oblíbené
Instruktor
Nikol Chovancová
Nikol ChovancováYOGA

Meditace zaměřená na pevnou vůli

informace o cvičení

V tomto videu si společně s Nikol dopřejeme meditaci, která bude zaměřená na vybudování pevné vůle, sebedisciplíny a vnitřní síly. Najdi si pohodlné místo, kde si dopřeješ poklidných 10 minut, a je úplně na tobě, jestli to bude vsedě nebo vleže na podložce. Doufáme, že se ti bude meditace líbit a budeš se cítit i díky ní vnitřně silnější. :-)

Pro hlubší propojení s tématem si můžeš k meditaci zapnout i difuzér s vůní. Na tento týden se skvěle hodí vůně šalvěje muškátové (clary sage). Tato vůně pomáhá relaxovat a zároveň podporuje změnu vnímání, dodává odvahu vidět pravdu, odstraňuje temnotu a pomáhá otevřít se novým myšlenkám a perspektivám. Učí nás, jak používat své dary, a je užitečná při ujasňování si tvé vize.

Pomůcky: podložka na cvičení

Vhodné

Instruktor

Nikol Chovancová
Nikol ChovancováYOGA
Namaste, moje jméno je Nikol a mám radost, že tě můžu na těchto stránkách provázet jógou. Nejdřív něco o mně. Od dětství jsem se věnovala různým druhům pohybu, zejména tanci, při němž jsem cítila svobodu a radost. Později jsem cvičila aerobní cvičení a věnovala se zdravé výživě, až jsem narazila na jógu. V józe jsem našla všechno: radost z pohybu, uvolnění těla a mysli, spojení se sebou a odpovědi na hlubší otázky. Józe se aktivně věnuji od roku 2008. Největší odměnou je pro mě učit lidi a vidět, jak dělají pokroky a jak jim jóga pomáhá zlepšit kvalitu jejich života. Jóga je pro mě cestou k sebepoznání, vnitřní harmonii a zdravému fyzickému tělu. Pomáhá mi nahlédnout do svého nitra a zároveň otevřít srdce a mysl vnějšímu světu. Díky ní je můj život krásnější, lepší a plnohodnotnější. Víc informací o mně a józe najdete na mojí stránce nikolchovancova.sk Dosažené vzdělání: instruktor power jógy, stupeň 1 a 2  – Powerjoga Akadémia Slovensko – lektoři:  Bc. Michaela Hluchová (SR), Václav Krejčík (ČR) intenzívní odborný seminář gravid jógy  – lektor  Ing. Dana Beierová (ČR)
Přečíst více

Má poznámka

Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství

Klasické fitko

Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti

Jedno místo, ti samí lidé

Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště

Mnoho času stráveného mimo domov

Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem

Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla

Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně

Cca 2000 Kč/měsíc

rounded arrowcompare

Fitshaker PREMIUM

Doma se na tebe nikdo nedívá

Cvič kdykoliv chceš

Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš

Víc času na rodinu a přátele

Během cvičení můžeš hlídat děti

Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená

Cvičení můžeš kdykoliv přerušit

Jen nullKč/ měsíčně

info icon

100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

warranty