NOVOROČNÍ VÝZVA 2022 - Emoční a nevědomé pojídání
informace o cvičení
Vítej ve 4. týdnu naší novoroční výzvy!
Dnes se bude Lucka Švaral bavit s nutriční specialistkou Jankou Kondrcovou na téma „emoční a nevědomé jedení“.
Co si máš pod tím představit?
- Když jíš, přestože nepociťuješ hlad.
- Když ses rozzlobil/a a sáhneš po čokoládě, aby ti bylo líp.
- Když cítíš únavu a myslíš si, že sušenka ti pomůže cítit se víc v pohodě.
- Když pojídáš u televize.
(Mimochodem, věděl/a jsi, že tak můžeš sníst i 3 porce jídla, ani nevíš jak, protože se na jídlo nesoustředíš?)
Pokud tě trápí něco z výše uvedeného, nezoufej. Často jsou to návyky, kterých se dokážeme zbavit. Jak na to? Pusť si toto video a zjisti víc. A pozor, sledujeme bez louskání oříšků nebo uždibování sušenek, i když jsou to zdravější varianty. :-)
Na závěr ještě pár důležitých informací:
- Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na ozubené kolečko a vyber nejnižší hodnotu.
- Další rady, tipy a odpovědi na své otázky NAJDEŠ TADY.
Instruktor

Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení