Informace o cvičení
Vítej ve 3. týdnu naší výzvy!
Přišel čas říct si něco o jídelníčku. Na začátku výzvy jsi od nás jeden dostala a dnes ti k němu Janka řekne víc informací. Jak
striktně je nutné ho dodržovat? Jak si vytvořit ten svůj podle vlastních preferencí? Jak zjistíš, že se dobře stravuješ?
Kromě jídelníčku jsme se víc zamysleli i nad otázkami ohledně zdravého stravování, které se nám často opakují, a Janka
Kondrcová nám na ně odpověděla. V tomto videu se dozvíš například také:
- Jak se zbavit chutě na sladké?
- Co dělat, když chci zhubnout a nejíst sladkosti, ale ostatní členové domácnosti se nestravují zdravě?
- Jak je to s výživovými doplňky?
- Existují nějaké, které nedokážeme nahradit pestrou stravou?
V následujících minutách je obsaženo více důležitých témat, která tě můžou posunout zase o krok vpřed ke zdravějšímu stravování a spokojenějšímu tělu. Tak si udělej pohodlí a pojď se naučit zase něco nového. Věříme, že tento poslech pro tebe bude výživný a hodnotný. :-)
Na závěr ještě pár důležitých informací:
- Nefunguje ti video plynule? Sníž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na ozubené kolečko a vyber nejnižší hodnotu.
- Další rady, tipy a odpovědi na Tvé otázky NAJDEŠ ZDE.
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
