Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Délka videa
03:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.9
Instruktor
Matúš Špirko
Matúš ŠpirkoNOVOROČNÍ VÝZVA 2020

NOVOROČNÍ VÝZVA 2020 – Jak vytěžit z tréninku co nejvíc?

Informace o cvičení

V tomto videu si povíme něco o trénincích. Protože s námi už několik týdnů cvičíš, Matúš ti prozradí, proč jsou tyto krátké intenzivní tréninky pro tvoje hubnutí úplně nejlepší volbou. Kdybys měla prostor ještě na další pohybové aktivity, poradí ti, co dalšího k nim můžeš ještě přidat.

Pohyb se pomaličku stává tvojí součástí a to je skvělé. Žít aktivně se dá už přidáním malých změn do tvého denního režimu. V dnešním videu se o tom dozvíš víc. ;-)

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Matúš Špirko
Matúš ŠpirkoNOVOROČNÍ VÝZVA 2020
Věřím, že jsem se narodil proto, abych lidem pomáhal zhubnout, změnit jejich myšlení a naučil je jinak žít. Vnímám to jako svoje životní poslání, které mě naplňuje, když vidím, jak to mění životy lidí k lepšímu. Moje cesta začala, už když mi bylo 13 let. Skončil jsem v nemocnici a měl jsem tak silné migrény, že jsem necítil polovinu těla. Lékaři zjistili, že mám vysoký krevní cukr a zánět v oblasti dutin. Řekli mi, že to velmi úzce souvisí s mým stravováním. Sice jsem hodně sportoval, ale moje strava byla katastrofální. Zaměřoval jsem se na vodu oslazenou sirupem, sušenky, bílé pečivo, makové záviny a podobně. Dnes můžu říct, že jsem svému tělu nedodával žádnou výživu, a proto mi dalo pořádný signál. Když mi lékaři v nemocnici řekli, že můj zdravotní stav souvisí se stravou, nastartovalo mě to. Začal jsem číst obrovská kvanta literatury o stravování a tyto informace jsem aplikoval do svého života. Viděl jsem na sobě výsledky a můj zdravotní stav se zlepšil. Tenkrát jsem si řekl, že když to funguje u mě, může to fungovat i u ostatních a velmi rád jim takto pomůžu. O něco později jsme jako mladí chlapci v pubertě chtěli něco dělat se svojí postavou, a tak jsme s kamarády začali cvičit v podomácku vyrobené posilovně. Věděl jsem, že informace mě posouvají vpřed, a proto jsem se rozhodl načerpat i informace o cvičení. Díky tomu jsem měl velmi dobré výsledky ve formování postavy a moji kamarádi si toho všimli. Začali mě žádat o rady, později i o tréningové a stravovací plány. To byl začátek mé trenérské kariéry. Časem jsem se dostal do stavu, kdy mě už lidi znali jako trenéra, ale já jsem chtěl pomoct úplně každému, a proto jsem netrpělivě vyhledával různé nové metody, až jsem narazil na jednu, která mě totálně nadchla. Souvisela s psychologií a to mě pohltilo. Díky ní se zvýšila úspěšnost proměn, na kterých jsem s lidmi pracoval. Chtěl jsem jít ještě dál a do ještě větší hloubky a v tom momentu se stala situace, kdy mi moje klientka řekla: „Matúši, co ty můžeš vědět o nadváze a obezitě, vždyť jsi celý život štíhlý.“ To mě nastartovalo a řekl jsem si, oukej , tak já to zkusím. Rozhodl jsem se dobrovolně přibrat 25 kg, abych po psychické a fyzické stránce pochopil lidi s nadváhou a obezitou. Bylo to moje nejlepší rozhodnutí. Dozvěděl jsem se celou řadu věcí, které se nepíšou nikde v knihách, a díky tomu jsem se uměl lépe vcítit do lidí s tímto problémem a teď jim umím lépe pomoct na jejich cestě za proměnou. Během své cesty jsem napsal tři knihy o hubnutí, abych široké veřejnosti odevzdal ty nejefektivnější informace o hubnutí, s názvy „Toto nie je diéta, to je život“, „Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život“ a „24 tipov a trikov pre chudnutie a priberanie“, dále se mi podařilo natočit i film s názvem „ Premena “, který zachytává moji vlastní proměnu, tj. přibírání a hubnutí 25 kg. Navíc realizuji přednášky a kurzy hubnutí naživo, abych lidem zprostředkoval ty nejefektivnější postupy z oblasti hubnutí. Absolvované vzdělání (nejdůležitější kurzy): Precision Nutrition Level 1 – certifikát z Kanady, koučing klienta v oblasti proměny (strava, tréning, myšlení) Life Coach Training Institue – certifikát z Ameriky v oblasti mentálního trenéra trenér kulturistiky, fitness a silovém trojboji 1. stupně kurz Vysoká škola strečingu Web: www.trenerludi.sk FB: matus spirko – trener ludi
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

0,00 Kč / měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249.00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599.00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na míru od Michala Páleníka

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP