Informace o cvičení
Dnes se budeme bavit o cukru. Téma, které je citlivé téměř pro každou jednu z nás, protože většina lidí má na cukru vybudovanou závislost. Evka Cikrytová zJimejinak.cz nám zodpoví několik otázek, které se týkají této problematiky, např.:
- Jaký je rozdíl mezi jednoduchými a složitými cukry?
- Proč je jednoduchý cukr pro naše tělo škodlivý?
- Čím je podle Evky ideální sladit?
- Proč je čerstvé ovoce lepší než smoothie?
- A hodně dalších.
Pokud si chceš připravit zdravý dezert, například na odpolední svačinu, můžeš se inspirovat těmito recepty:
3 „bezcukrové“ recepty a rozhovor s Evkou o cukru
TIP: Pokud chceš zkusit slady a sirupy, které Evka doporučuje, tak kukuřičný slad koupíš například ZDE, rýžový slad najdeš ZDE a ječný sirup ZDE.
...
Na závěr ještě pár důležitých informací:
- Poslechni si Meditaci vděčnosti. Ideální, když ji budeš poslouchat každý den, například. jako tvůj nový ranní rituál. Budeme v ní děkovat za své dokonalé tělo, které už nyní máme a podporovat sebelásku – tak důležitou esenci (nejen) při hubnutí. Můžeš si ji prohlédnout ZDE. Ale můžeš si ji STÁHNOUT ve formátu MP3 ZDE.
- Nefunguje Ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu klepnutím na ozubené kolečko a vyber nejnižší hodnotu. Další rady, tipy a odpovědi na Tvé otázky NAJDEŠ ZDE.