Informace o cvičení
Máme tu poslední venejko o stravování s Evkou Cikrytovou z Jíme Jinak. Evka v něm odpoví na vaše nejčastější otázky, které jste se ptali během výzvy, např.:
- Je nutné změnit svou stravu radikálně a najednou?
- Pomůže, pokud si ze stravovacích pravidel vezmu jen něco pro sebe?
- Není tato strava příliš drahá?
- Jsou tato jídla vhodná a chutná pro celou rodinu?
A další. :-)
Také shrne to nejdůležitější, co bychom ve stravě měli dodržovat. Kromě toho si posvítí i na stravovací doporučení během léta, která jsou trošku odlišná od těch, které jsme se naučili na začátku výzvy (kterou jsme spustili na jaře). Jakých chyb se během léta dopouštíme a které potraviny či nápoje jsou pro nás nejvhodnější?
Najdi si půl hodinku času a věnuj tomuto videu. Přejeme nádherné dny a velmi děkujeme, že si během těchto 2 měsíců byla s námi. ;-)
...
Důležité! Jelikož Výzva do plavek 2020 se blíží ke konci, chceme Ti už dnes trošku poradit jak dále pokračovat ;-) Stačí si vybrat jednu z následujících možností:
- Vyber si jednu z minulých výzev, náš tip – například Novoroční výzvu 2020 (s Matoušem Špirkem) nebo Výzvu do plavek 2019 (s Margit Slimákovou)
- Zvol si cvičební program z našeho seznamu, který ti během výzvy nejvíce zarezonoval. Bylo to Sexy Body, Six Pack, HIIT, Intense, Pilates nebo Yoga? Tyto, ale i další cvičební programy najdeš TU.
- Zopakuj si tuto výzvu znovu. Vždyť jak se říká, opakování je matka moudrosti :-)