Informace o cvičení
Vítej při prvním videu o stravování s lektorkou a zakladatelkou projektu Jíme jinak – Evou Cikrytovou. Evce se podařilo zhubnout a udržet si fit postavu zejména díky vyváženému stravování as hubnutím pomohla už tisícům žen. V dnešním videu nám představí svůj příběh, ukáže chyby, kterých se na své cestě k vytoužené postavě dopustila a co se jí osvědčilo.
A také prozradí:
- Jak by měl vypadat náš jídelníček právě na jaře,
- kterým potravinám se vyhnout a které naopak zařadit na svůj talíř,
- čím začít, chceme-li hubnout,
- a také úkol na tento týden.
Ať je její příběh pro tebe skvělou motivací a její rady parádní inspirací! :-)
...
PODÍVALA SI SI UŽ VIDEO? Tady je ještě pár linků, o kterých Evka ve videu říká:
- O receptu na fermentovanou zeleninu. Můžeš si ho prohlédnout ZDE.
- O Fitness diáři, můžeš ho najít v CZ verzi v našem e-shopu, nebo v každém dobrém knihkupectví. ;-) V češtině ho najdeš např. ještě v Panta Rhei. Bohužel český Fitness diář je již víceméně vyprodán :( .
- Pokud se chceš zapojit do soutěže o hodnotné ceny, tak podmínky najdeš ZDE.
Na závěr ještě pár důležitých informací:
- E-book: Zdravý jídelníček na celý týden a manuál k Výzvě do plavek 2020. Manuál si můžeš STÁHNOUT I ZDE a E-book si můžeš v slovenské verzi STÁHNOUT ZDE, českou verzi STÁHNEŠ ZDE (kliknout pravým tlačítkem myši a Uložit odkaz jako).
- Poslechni si Meditaci vděčnosti. Ideální, když ji budeš poslouchat každý den, například. jako tvůj nový ranní rituál. Budeme v ní děkovat za své dokonalé tělo, které už nyní máme a podporovat sebelásku – tak důležitou esenci (nejen) při hubnutí. Můžeš si ji prohlédnout ZDE. Ale můžeš si ji STÁHNOUT ve formátu MP3 ZDE.
- Nefunguje Ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu klepnutím na ozubené kolečko a vyber nejnižší hodnotu. Další rady, tipy a odpovědi na Tvé otázky NAJDEŠ ZDE.