Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

PLAVKOVÁ VÝZVA 2020 - Mouka a pečivo jako nepřítel našeho hubnutí

Eva Cikrytová
Eva CikrytováVÝZVA DO PLAVEK 2020
Náučné video
4.7
29 min
0 vidění

Informace o cvičení

Dnes se budeme bavit o posledním možném blokátorovi našeho hubnutí, a tím je mouka a pečivo. Evka Cikrytová z Jíme Jinak nám znovu řekne množství důležitých informací na toto téma. Zjistíš například:

  • Které pečivo je pro náš organismus nejlepší?
  • Jak je to s konzumací lepku?
  • A co takové kváskové pečivo?
  • Je lepší variantou bezlepkové pečení nebo pufované chlebíčky?

Je toho opravdu hodně a opět téměř půlhodinka nabitá doporučeními a radami od Evky. Kromě tohoto tématu bude ve venejku řeč i o chybách, které často dělají vegani a vegetariáni. Pokud tě toto téma nezajímá, tak klidně prvních 10 minut přetoč. ;-)

Pokud tě zajímá o pečivu a mouce více, na Jíme jinak doporučujeme tyto články:

O tom, proč upřednostnit kvásek před droždím

O tom, jaké má složení pečivo ze supermarketů

Ocelozrnné a bílé mouce

Pokud neplánuješ vyzkoušet týden bez pečiva, zkus tyto receptíky s kváskem:

Kváskové pletěnky

Jednoduchý kváskový chlebík

Kváskové cuketové tyčinky

Pokud ses na týden bez pečiva dala, tak možná ti k večeři přijdou vhod tyto alternativy:

Mrkvovo-pohankové placky

Pečený fazolový nákyp

Celozrnné těstoviny s dýňovým pyré

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Eva Cikrytová
Eva CikrytováVÝZVA DO PLAVEK 2020
Narodila jsem se s vrozenými vadami ledvin a močových cest. Svoje první narozeniny jsem oslavila na operačním stole. Následovaly další operace, narkózy, léky. Chronickou rýmou, akné, angínami, záněty močových cest, bolestí zad a podbřišku, pískáním v uších a mnoha dalšími už ne tak vážnými potížemi jsem trpěla přes 30 let. Klasická medicína mi neuměla pomoci a potíže a operace přibývaly. Prekanceróza na děložním čípku, plicní embolie, šílená únava, smutek, chronická nevyspalost. Trvalo dvacet let, než jsem pročetla všechny možné knihy o zdraví a výživě, než jsem vyzkoušela všechny výživové směry, diety a našla svoji cestu, po které od té doby kráčím a beru s sebou všechny, kdo chtějí mít normální váhu, chtějí se uzdravit a získat životní energii. Po změně jídelníčku se můj život zásadně změnil. Shodila jsem 20 kg, přestala jsem se cítit jako chodící mrtvola. Začala jsem žít a navzdory genetice se zbavila léků, injekcí na ředění krve i nálezu na čípku. Je mi čím dál lépe, konečně mám své zdraví ve svých rukách a energie po čtyřicítce tolik, kolik jsem ani ve dvaceti neměla. Od roku 2009 vedu kurzy zdravého vaření a od roku 2011 projekt Jíme Jinak.cz, který začal z obrovské vášně k dobrému jídlu a radosti z uzdravení jako obyčejný blog s recepty pro kamarádky. Časem se na něj začali přidávat cizí lidé a web ožil. Lidé psali úžasné zprávy o tom, jak jim naše recepty pomohly upravit váhu a jak se změnilo jejich zdraví. Od roku 2012 vedu online kurzy, kterými už prošlo 15 tisíc lidí. Jejich výsledky jsou ohromující. Mizí únava, letité bolesti, chronické záněty, autoimunitní i onkologické onemocnění. Stále mě nepřestává fascinovat, jak se naše tělo dokáže rychle začít uzdravovat, když mu dáme dobrou výživu. O tom se ale nedá vyprávět, to se musí zažít. Takže konec výmluv, chopte se vařečky, už za pár dní může být lépe! autorka projektu jimejinak.cz
Přečíst více

Má poznámka