Informace o cvičení
Na dnešní lekci jsme si pozvali hostovat Mišku. Pokud jsi doteď necvičila Gravid Yogu, tak ses s Miškou na Fitshakeru asi ještě nesetkala. Dnešní video obsahuje modifikované varianty dynamických a energizujících pozic – tikonasana (trojúhelník), virabhadrasana II (bojovník II), parsvottanasana (pyramida) a dalších. Sekvence pozic zaměřených na procvičení páteře a svalů dolních končetin.
Cvičení si dáme ve společnosti krásných budoucích maminek. :-)
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Zapojené partie
Ramena
Stehna
Lýtka
Zadek
Záda
