Informace o cvičení
Zahřejeme se a potom se pustíme do formování figury. Ať skvěle nejen vypadáme, ale se tak i cítíme. :-) Zapotíme se při přeskocích přes imaginární, příp. neimaginární švihadlo, squat jumpech, ale i při ostatních cvicích na triceps, boční břišní svaly nebo zadek.
Pomůcky: dobrovolně – závaží, např. láhev, knížka, taška, dobrovolně – švihadlo, podložka na cvičení
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Lea GrančičDYNAMIC PUMP
Ahoj,
jmenuji se Lea a na následujících řádcích bych ti chtěla představit svou práci, hobby a neoddělitelnou součást života v jednom.
Jako lektor a prezentér skupinových cvičení působím už víc než 16 let. Už během studia na vysoké škole FTVŠ a MFF UK jsem začala působit jako instruktor aerobiku a posilovacích forem skupinových cvičení. Vzhledem k tomu, že se aerobik postupem času vyvíjel a do skupinových cvičení vstupovaly nové momenty, zvyšoval se i můj zájem o novinky a trendy v této oblasti. Své vzdělání a odbornost jsem rozšířila o posilovací formy aerobiku a skupinových cvičení a taneční formy aerobiku.
Kromě působení jako prezentér aerobiku působím už skoro 10 let i jako lektor a školitel. Pro víceré školy jsem vedla a vedu školení instruktorů aerobiku I. a II. třídy. Kromě školení, která zvyšují trenérské vzdělání, lektorsky vedu odborná školení, diplomy a workshopy.
Pomoct lidem dosáhnout jejich cílů, překonat sám sebe, prožít pocit „dokázal jsem to“... To jsou momenty, které jsou pro mě nenahraditelné.
Dosažené vzdělání: instruktor IFAA licence A instruktor I. třídy aerobiku SZRTVS Step diplom, Body Work diplom, Bosu diplom, Body Pump FX diplom instruktor Schwinn Cycling prezentér Body ART Level I
Přečíst více
