Informace o cvičení
Procvičit celé tělo a pořádně se zapotit za 30 minut? Ano, jde to! :-) Tohle video je toho důkazem. Naučíme se dělat výpady, které jsou skvělé na zadek a stehna, dáme si různé cviky na břicho, kondiční cvičení jako např. tzv. rychlé nožky, ale i koordinační cvičení na posílení celého těla. Nachystej si ručník, budeme ho potřebovat. :-)
Pomůcky: dobrovolně – vyvýšená podložka, např. step nebo stupínek, židle, příp. gauč, podložka na cvičení
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
