Informace o cvičení
Touto jógou více potěšíme ženy (klidně si ji však mohou zacvičit i chlapi). Bude to však ženská jóga zaměřená na procítění své cykličnosti. Přinese nám hlubší spojení s naší ženskostí a s našimi ženskými orgány. Při této sestavě cviků budeme uvolňovat oblast pánve. Tyto cviky přinášejí úlevu při menstruačních problémech a při PMS, vhodné je však je cvičit i preventivně při PMS. Bude to velmi pomalé cvičení v klidném tempu a dokonce tato sestava je vhodná i během menstruace. Ke klidné atmosféře nám přispějí i uklidňující zvuky od hudebníka Javora. Měj krásné a klidné cvičení! :-)
Pomůcky
Instruktor
Nikol ChovancováYOGA
Namaste,
moje jméno je Nikol a mám radost, že tě můžu na těchto stránkách provázet jógou. Nejdřív něco o mně.
Od dětství jsem se věnovala různým druhům pohybu, zejména tanci, při němž jsem cítila svobodu a radost. Později jsem cvičila aerobní cvičení a věnovala se zdravé výživě, až jsem narazila na jógu.
V józe jsem našla všechno: radost z pohybu, uvolnění těla a mysli, spojení se sebou a odpovědi na hlubší otázky.
Józe se aktivně věnuji od roku 2008. Největší odměnou je pro mě učit lidi a vidět, jak dělají pokroky a jak jim jóga pomáhá zlepšit kvalitu jejich života.
Jóga je pro mě cestou k sebepoznání, vnitřní harmonii a zdravému fyzickému tělu. Pomáhá mi nahlédnout do svého nitra a zároveň otevřít srdce a mysl vnějšímu světu. Díky ní je můj život krásnější, lepší a plnohodnotnější.
Víc informací o mně a józe najdete na mojí stránce nikolchovancova.sk Dosažené vzdělání: instruktor power jógy, stupeň 1 a 2 – Powerjoga Akadémia Slovensko – lektoři: Bc. Michaela Hluchová (SR), Václav Krejčík (ČR) intenzívní odborný seminář gravid jógy – lektor Ing. Dana Beierová (ČR)
Přečíst více
