Fitshaker

Zavři si oči a řekni si slovíčko „musím“. Vnímej své tělo. Potom si zavři oči a řekni si slovíčko „můžu“. Cítíš ten rozdíl v těle?

Přesně o tomto bude naše téma s Jankou „Dajanou“ Mišurovou, terapeutkou a průvodkyní sebepoznáním. Doporučujeme ti vzít si i pero a papír a zapisovat si myšlenky z videa.

Ve videu se dozvíš:

- jaký je skutečný rozdíl mezi „musím“ a „můžu“

- co dělat, když opravdu musíš vydělávat, chodit do práce a plnit povinnosti, a i tak se nechceš cítit uvězněná

- jak si užít den, i když máš plný diář a nula prostoru pro sebe

- jak vstoupit do novoroční výzvy bez dalšího tlaku, sebetrýznění a pocitu selhání.

Pokud chceme změnit sebe, nestačí si poslechnout video, ale zavést i věci do praxe. Stačí začít maličkostmi. Na tento týden ti doporučujeme začít doporučenou minutou, o které se dozvíš víc ve videu.