1. video o stravování – Jak začít s hubnutím
informace o cvičení
3, 2, 1... start! Začínáme měnit svoje postavy a zdraví k lepšímu! Ale jak na to? To ti ve videu prozradí výživová poradkyně Mirka Luberdová. Ve videu se dozvíš:
• Jak začít s hubnutím,
• Proč je důležité se na začátku změřit a zvážit,
• Jak si zvolit cíl hubnutí,
• Důležité aspekty hubnutí,
• Jak spánek ovlivňuje hubnutí,
• Kolik porcí denně bychom měli zkonzumovat,
• Co si připravit začátkem týdne,
• ÚKOL TÝDNE.
Vezmi si pero, papír, důkladně poslouchej, zapisuj a nezapomeň... Nechystáš se držet žádnou dietu, ale měnit životní styl! :-)
• VZOROVÝ JÍDELNÍČEK OD MIRKY LUBERDOVÉ stáhneš TADY.
• MANUÁL O STRAVOVÁNÍ A CVIČENÍ stáhneš TADY.
P.S.: Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na ozubené kolečko a vyber nejnižší hodnotu.
Instruktor

Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení