Zadek jako broskvička
informace o cvičení
Jestli chceš krásný zadek (nejen do plavek), tohle video ti v tom bude velice nápomocné. Procvičíme v něm sedací svaly pomocí těchto cviků:
1. dřep naširoko s dotykem země (+ jeho variace)
2. výpad vpřed (+ jeho variace)
3. výpad vzad (+ jeho variace)
4. spojení výpadu vpřed a vzad (+ jeho variace)
Říká se, že v jednoduchosti je krása, a to platí i při cvičení. Někdy je lepší odcvičit míň cviků, ale v různých provedeních se správnou technikou, než hodně cviků nesprávně. Proto dbej na techniku provedení – klidně si jdi svým tempem. Přejeme parádní cvičení!
Pomůcky: žádné
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení