Informace o cvičení
Milá maminko, vítej v našem programu věnovaném diastáze. :-)
Nemůžeme napsat, že jde o cvičební program, protože tomu tak není. Jde spíš o edukační program, v němž se dozvíš mnoho informací o diastáze. Jak za chvíli sama uslyšíš, diastáza je velmi individuální problém, proto je nutné k němu i tak přistupovat. Ale o tom všem ti už poví naše Zuzka, která tě provede těmito videi.
Mgr. Zuzka Woleková je gynekologická fyzioterapeutka, která je certifikovaná specialistkou pro fyzioterapii poruch pánevního dna a diastázy a také autorkou a lektorkou rehabilitačního systému POSTNATAL. Vybrali jsme si právě ji, protože jejíma rukama už prošly stovky maminek a právě díky ní si s diastázou dokázaly hravě poradit. Věříme, že její rady budou i pro tebe velkým přínosem.
V tomto videu se dozvíš základní informace o diastáze, a to:
• Jaké svaly máme v břiše?
• Co je to diastáza a jak vzniká?
• Co v těle způsobuje diastáza?
• Proč diastáza vzniká?
• Kde všude v oblasti břicha se diastáza projevuje?
• Co je to hernie (kýla) a proč může být problém, když je diastáza spojená s hernií?
• Co je to funkční břišní stěna?
• O čem je práce s diastázou?
Všechno ti krásně názorně vysvětlí i na modelce, kterou diastáza taky trápí. Klidně se po zhlédnutí tohoto videa můžeš pustit i do dalšího, kde si prakticky ukážeme, jak diastázu samodiagnostikovat.
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
