Jsem spisovatel, firemní trenér, korporátní kouč, motivační speaker, duchovní mentor, umělec a podnikatel. Za 25 let v oboru profesního a osobního rozvoje a psychologie úspěchu jsem přednášel pro více než sto tisíc posluchačů. Pro širokou veřejnost pořádám několikrát ročně otevřené semináře především v Čechách a na Slovensku. Pro firemní klientelu školím i v mnoha evropských zemích. V interaktivních workshopech, seminářích a přednáškách vyučuju mentalitu úspěchu, komunikaci, prezentační a prodejní dovednosti, typologii osobností, řeč těla, koncentrační, relaxační, meditační a vizualizační techniky. Ve firemním světě pak navíc leadership, time-management a osobní efektivitu, vyjednávání či team building a také konzultuju tvorbu firemních kultur. Na seminářích pro veřejnost zase navíc rozšiřuju o témata týkající se například rodičovství, finančního hospodaření, kariérního vzestupu, nacházení partnerů, zdravého životního stylu či nacházení životního smyslu a jeho naplnění. Jsem častým hostem televizních, rozhlasových a dalších talkshow, spoluautorem dvou knižních bestsellerů “MARK DZIRASA 21 DNŮ” a “MARK DZIRASA CESTY POZNÁNÍ”, a pořadatelem “MARK DZIRASA SPIRITUAL CAMP”.

Vítej u posledního motivačního videa!Dnes se s tebou Mark Dzirasa rozloučí. Co důležitého ti chce prozradit na závěr? Jak ti ještě může pomoct při dosahování tvého velkého cíle? Klikni na „play“ a pusť si toto poslední video.Dozvíš se v něm například:<ul><li>Proč je důležité „mít cíl za cílem“?</li><li>Jak propojit krátkodobé cíle s dlouhodobými?</li><li>Proč je podstatné se odměňovat po menším úspěchu?</li><li>Jak radost ovlivňuje dosahování cílů?</li></ul>Nechej se i dnes „nakazit“ Markovou pozitivní náladou a dopřej si další dávku užitečných informací. Příjemné sledování!.😊

Na cestě za velkým úspěchem

Mark Dzirasa

Je tu druhé motivační video od kouče Marka Dzirasy!Úspěch nebo neúspěch jsou sérií rozhodnutí. Pokud budeme opakovat určitou aktivitu pravidelně každý den po dobu 3 týdnů až 3 měsíců, vytvoříme si zvyk. Pokud chceme, aby se cvičení stalo pevnou součástí našeho života, je nesmírně důležité, abychom se mu věnovali každý den. I když jen po úplně krátkou dobu. Pomůže nám to při vytvoření zvyku. A přesně to potřebujeme.Jak říká Mark: „Vytvoření zvyku je umění.“ Abychom ti to co nejvíc ulehčili, ve videu ti poskytneme vícero praktických doporučení, která ti můžou v začátcích pomoct.A i když tomu možná teď nevěříš, i pro tebe se může stát cvičení každodenní samozřejmostí a aktivitou, které se nebudeš moct dočkat. To ti slibujeme. 😊A teď se už pohodlně usaď a věnuj půlhodinku svého času Markovu povídání. Doporučujeme vzít si i pero a papír a dělat si poznámky. Tak příjemné sledování. 😊

Jak si vytvořit ZVYK?

Vítej u třetího motivačního videa!Ve svém podvědomí máme mnoho programů. A my žijeme v programech, které jsme si vytvořili. Jsou naší součástí. A často nás nejen posouvají vpřed, ale i brzdí v tom, abychom dosahovali svých cílů.Každý den nám hlavou víří prý až 60 000 myšlenek. Uhlídat si je, aby pro nás byly podporující, je nesmírně náročné. Hlavně ty hluboko zakotvené vzorce, které si neseme s sebou roky, je těžké změnit. Ale jako první můžeme hlídat, jak mluvíme. Uvědomovat si, jak se bavíme nejen s ostatními, ale hlavně sami se sebou. Mark ti ve videu ukáže, jak na to.Ve videu ti odpoví i na tyto otázky:<ul><li>Jak je síla myšlenky důležitá?</li><li>Jakým způsobem můžeme podvědomé programy ovlivňovat?</li><li>Proč se raději vzdát ironie a sarkasmu, když mluvíme o svém těle?</li><li>Jak využívat v životě afirmace a v čem nám můžou pomoct?</li></ul>Rovnou si i naformuluj afirmace, které tě můžou provázet životem. Můžou tě podporovat v dosahování tvých cílů a pomoct ti přeprogramovat tvoji mysl.A teď už jen stiskni „play“ a nechej se inspirovat tímto videem. 😊

SÍLA MYŠLENEK a afirmací při dosahování našich cílů

Vítej u 4. motivačního videa!Mark Dzirasa v něm bude navazovat na předešlé video, které se týkalo programování našeho podvědomí. Budeme se bavit o technice, která je oblíbená u úspěšných lidí, a je jí vizualizace.Tento nástroj spočívá v tom, abychom se sžili s novou verzí sebe sama. Abychom pocítili, jaké by to bylo, kdybychom už měli cíl splněný. Abychom se začali sžívat s tím, čeho chceme dosáhnout ještě tehdy, když to není naše realita. Může nám to pomoct, aby se to realitou stalo. 😊Jestli jsi praktický člověk a zdá se ti to trošku „přitažené za vlasy“, doporučujeme o to víc pustit video a vyslechnout si Marka. Možná tě jeho argumenty přesvědčí, abys této technice dal/a šanci. Vždyť nemáš co ztratit, můžeš naopak jen získat. 😊Nápomocná ti může být nástěnka vizí neboli vision board, kterou najdeš i v našem Fitness diáři 2023. Je ideálním místem, kde si můžeš svoje cíle znázornit pomocí obrázků. Mark ti vysvětlí, jak přesně s ní pracovat a proč je důležité se této činnosti věnovat tehdy, když máš dobrou náladu.Uvař si dobrý čaj nebo kávu, pohodlně se usaď a dopřej si necelou půlhodinku času na toto motivační video. Věříme, že informace z něj krásně zužitkuješ. Užij si to. 😊

Magie úspěšných: VIZUALIZACE

Vítej u dalšího motivačního videa!Dnes se budeme s Markem Dzirasou bavit o motivaci. Co tě vedlo k tomu, abys byl/a dnes v této výzvě? Co bylo tím spouštěčem? Jaká byla tvoje skutečná motivace?Při poslouchání tohoto videa se nad tím můžeš zamyslet.Protože je nesmírně důležité, aby tvoje motivace vycházela z tvého nitra. A abys to nedělal/a kvůli nějakým vnějším faktorům, např. proto, aby ses zalíbil/a partnerovi/partnerce, nebo proto, že to bude dobře vypadat na fotce na Instagramu... Abys to dělal/a kvůli SOBĚ.Mark ti také ukáže, jak v sobě budovat trvalé uvědomění své velké vize, proč ses vydal/a na tuto cestu. Když ji v sobě budeš mít ukotvenou, bude pro tebe jednodušší odolávat nástrahám, které na tebe budou číhat v běžném životě.Ať je pro tebe toto video užitečné a daří se ti pracovat na sobě i nadále. 😊

Skutečná MOTIVACE tě udrží na cestě

Je tady nové motivační video!Tentokrát se budeme s Markem Dzirasou bavit o našem okolí. Protože to nás může na naší cestě za zdravějším JÁ podpořit, ale naopak i odrazovat nebo demotivovat.Obvykle se obklopujeme lidmi, jako jsme my sami. Když však budeme chtít na sobě něco zásadnějšího změnit, můžou na to lidé v našem okolí reagovat. A nemusí to být vždy pozitivní. Když chceme udělat změnu ve svém životě, nemusí tomu být naše okolí vždy nakloněné.V tomto videu se dozvíš např.:<ul><li>Jak se vypořádat s negativními reakcemi na cvičení a změnu životního stylu?</li><li>Jak na ně reagovat tak, abychom nikomu neublížili?</li><li>Jak naše hubnutí ovlivňuje komunita lidí, v niž se pohybujeme?</li></ul>Nechej se inspirovat Markovým povídáním. Jsme si jistí, že ti může velmi pomoct popasovat se s tímto tématem. Moc ti v tom držíme palce! 😊

Vliv tvého OKOLÍ - Máš podporu?

Vítej u dalšího motivačního videa!Máš pocit, že nestíháš? Že by den mohl mít klidně i 30 hodin a pro tebe by to bylo stále málo? Zkus se naladit z nastavení, že nemáš dost času, na nastavení, že ho máš dost. Zkus si najít v životě aktivity, které jsou pro tebe nejdůležitější, a na ty se zaměř. Protože možná nemusíš stíhat všechno. Ale musíš si vybrat, do čeho svůj vzácný čas investuješ. 😊Mark ti v tomto videu prozradí víc o tom:<ul><li>jak si přestat přeplňovat diář, abychom v něm neměli jen urgentní věci,</li><li>jak zjistit, který čas na cvičení je pro tebe ten nej,</li><li>co dělat, když se ti některé dny nepodaří odcvičit.</li></ul>Nekritizuj se za svoje selhání, ale pouč se z nich a kráčej dál. Na cestě za svým zdravějším a krásnějším JÁ. A nechej se přitom inspirovat tímto videem. 😊Příjemné sledování.

Překonej všechny PŘEKÁŽKY!

Vítej u 1. motivačního videa této výzvy!Protože motivace je na tvé cestě za zdravějším JÁ nesmírně důležitá, rozhodli jsme se, že se jí budeme věnovat každý pátek. Připravili jsme pro tebe „nadupaná“ videa plná skvělých tipů, jak uspět a dosáhnout toho, co si přejeme, v podání jednoho z nejlepších motivačních koučů – Marka Dzirasy.Neexistuje nic běžnějšího než nedodržené novoroční předsevzetí. Jak zajistit, aby se to tobě tentokrát nestalo? Nechej si poradit v dnešním videu. 😊Dozvíš se v něm např.:<ul><li>Proč je důležité stanovit si cíl?</li><li>Jak ho správně naformulovat?</li><li>Proč bychom si ho měli napsat rukou na viditelné místo?</li><li>Čeho se držet při jeho tvorbě, aby byl pro nás udržitelný?</li><li>A mnoho dalšího.</li></ul>Víme, že není úplně snadné začít dělat něco nového. A to ani tehdy, když je evidentní, že to má pro naše zdraví přínos. Proto, pokud jsi doteď necvičil/a, bude ti chvilku trvat, než si vytvoříš návyk. Než se dostaneš z bodu, že se ti nechce, až do bodu, že se nemůžeš dočkat. 😊 Ale jde to a Mark ti dá návod, který zafungoval už mnoha lidem.A teď se pohodlně usaď a věnuj si půlhodinku času, díky které tentokrát dokážeš svoje předsevzetí i uskutečnit. Moc ti držíme palce a přejeme příjemné sledování. 😊P.S.: Mark ve videu zmiňoval i <a href='https://fitshaker.cz/eshop/fitness-diar-2023-cesky-jazyk' target='_blank'>Fitness diář 2023</a>, který je skvělým místem na psaní tvých úspěchů, cílů a plánů. Ještě stále si ho můžeš objednat přes náš e-shop. Velmi doporučujeme. :-)

Mark Dzirasa

Nepromeškej žádné novinky a soutěže

Fitshaker aplikaci si stáhneš zde

Víc o nás

Podpora

Fitshaker výzvy

Nejnovější z blogu