Zora Czoborová vystudovala tělovýchovu a biologii na Univerzitě Komenského v Bratislavě. Po denním studiu dokončila doktorandské studium na tělovýchově s titulem PhD.

Zora má za sebou řadu sportovních úspěchů. Je čtyřnásobnou mistryní Slovenska ve fitness, a to v letech: 1995, 1996, 1997 a 1998. V roce 1994 se stala mistryní Slovenska v aerobiku. Kromě toho Zora získala certifikáty a diplomy v oblasti fitness a aerobiku.
V letech 1995 a 1996 účinkovala ve sportovním programu HIT FIT, který se natáčel na Kanárských ostrovech. V letech 2003 a 2004 účinkovala na TV Markíza v ranní relaci Teleráno. Od léta 2018 si s ní můžeš zacvičit i na Fitshakeru. :-)

Expander

Uterák

Nasaď odhodlaný úsměv, krásné oblečení na cvičení a jdeme na to!Dnes se podávají stehna a zadeček à la Zora.Budeme potřebovat: kočku, která touží po krásných stehnech a zadečku. To je všechno. :-)Zapracujeme na problémových partiích a druhá polovina bude patřit Zoralates.Zabrat tam dostanou i horní končetiny, trup a samozřejmě už zmíněná spodní část těla.Ke startu připravit, pozor... TEĎ! :-)Pomůcky: ručník, podložka na cvičení, expandér (případně pásek)Hudba: Podmazovou hudbu pro video se Zorou namixoval přední slovenský DJ – Milan Lieskovský.

MASTER PACK – Stehna, zadeček à la Zora

Zora Czoborová

Overball

Zora a její zabíračky na břicho jsou snad už legendární. :-D Nejeden faldík už díky nim zmizel a nejedno břicho se už díky nim opravdu krásně vyrýsovalo. Pojďme tedy zase dát zabrat břišním svalům společně se Zorou. ;-)Pomůcky: podložka na cvičení, overball (příp. ručník)

MASTER PACK – Makačka na břicho se Zorou

Dnes na to půjdeme zhurta. Zora si pro tebe společně se svojí parťačkou Saškou připravila ZABIJÁCKÉ břicho!Nenechej se zmást strukturou cviků, které budou klasické, a možná si řekneš, že „to už jsem dělala stokrát...“!Správná technika, do detailu promakaná, ve spojení s vyšším počtem opakování vytvoří zmiňovanou zabijáckou kombinaci. :-)Trošku se rozcvičíme, protáhneme se a jdeme na to!Pomůcky: podložka na cvičeníHudba: Podmazovou hudbu pro video se Zorou namixoval přední slovenský DJ – Milan Lieskovský.

MASTER PACK – Killer břicho se Zorou

U Zory se nefláká, u Zory se maká! :-) Její zabijácká cvičení jsou zárukou „neplandavých“ stehen, zadku i břicha.Bez práce ale nebudou koláče ani pevná stehna – vnitřní, vnější, kulatý zadeček, ani „pekáč buchet“ na břiše.Připrav se na štípání a pálení. Zora tě hodí rovnou do vody – bez rozcvičky. Svaly zahřejme za pochodu. Abychom se zabavily ještě víc, použijeme míček a expandér.Pomůcky: expandér (příp. pásek), míč (příp. ručník)Hudba: Podmazovou hudbu pro video se Zorou namixoval přední slovenský DJ – Milan Lieskovský.

MASTER PACK – Killer stehna, zadek, břicho

Tak v tomhle tréningu ti Zora předvede, co to znamená pořádně se rozbít a zároveň být po tréningu nabuzená neuvěřitelnou energií. ;-)Přichystej si vodu, pevnou obuv, nějaký větší prostor okolo sebe a pojďme makat! :-)Pomůcky: bez pomůcekP.S.: Upozorňujeme, že Zora ve videu vydává pokyny opravdu nahlas a během cvičení hecuje různými pokřiky. :-)

Kardio kickbox aerobic – tuky budou plakat!

Měla jsi náročný den? Někdo tě naštval? Tak tohle video je pro tebe jako stvořené. ;-)V dnešním tréningu si Zora opět připravila makačku na celé tělo s využitím bojových prvků, takže si nejen perfektně zacvičíme, ale taky se i pořádně vyventilujeme.Připravena? Tak klikni na PLAY a jdeme na to!Pomůcky: expandérP.S.: Upozorňujeme, že Zora ve videu vydává pokyny opravdu nahlas a během cvičení hecuje různými pokřiky. :-)

Bodycombat se Zorou

Činky

Schodík

Jak sis u Zory už určitě zvykla, i tenhle tréning bude zabíračka, ale endorfiny po tréningu tě zaplaví jedna radost. A to samozřejmě nemluvíme o té parádní postavě, která na sebe při pravidelném cvičení nenechá dlouho čekat. ;-)Takže nebudeme dlouho kecat a pojďme rovnou makat! :-)Pomůcky: stupínek (nemusí být), jednoručky (příp. lahve s vodou)P.S.: Upozorňujeme, že Zora ve videu vydává pokyny opravdu nahlas a během cvičení hecuje různými pokřiky. :-)

Step aerobic se Zorou

Stolička

V tomhle videu se Zorou si dáme vysloveně silovou makačku, při níž budeme zaručeně cítit každičký sval i každičký pohyb. Soustředíme se na efektivní zapojování jednotlivých partií a jejich tonizaci.V rámci videa cvičí Zora na stepperu, ale Saška za ní předvádí všechny cviky na židli, takže se použitých pomůcek vůbec nemusíš bát. ;-)Pomůcky: stepper (příp. židle), expandér (nemusí být), jednoručky (příp. lahve s vodou, ale taky nemusí být)

Krásné křivky se Zorou

Podložka

Zora a její zabíračky na břicho jsou snad už legendární. :-D Nejeden faldík už díky nim zmizel a nejedno břicho se už díky nim opravdu krásně vyrýsovalo. Pojďme tedy zase dát zabrat břišním svalům společně se Zorou. ;-)

Makačka na břicho se Zorou

VÝZVA DO PLAVEK 2020 - Krásné křivky se Zorou

VÝZVA DO PLAVEK 2020 - Step aerobic se Zorou (upravený zvuk)

VÝZVA DO PLAVEK 2020 - Step aerobic se Zorou

Měla jsi náročný den? Někdo tě naštval? Tak tohle video je pro tebe jako stvořené. ;-)V dnešním tréningu si Zora opět připravila makačku na celé tělo s využitím bojových prvků, takže si nejen perfektně zacvičíme, ale taky se i pořádně vyventilujeme.Připravena? Tak klikni na PLAY a jdeme na to!Pomůcky: expandér

VÝZVA DO PLAVEK 2020 - Bodycombat se Zorou  (upravený zvuk)

Tak v tomhle tréningu ti Zora předvede, co to znamená pořádně se rozbít a zároveň být po tréningu nabuzená neuvěřitelnou energií. ;-)Přichystej si vodu, pevnou obuv, nějaký větší prostor okolo sebe a pojďme makat! :-)Pomůcky: bez pomůcek

VÝZVA DO PLAVEK 2020 - Kardio kickbox aerobic – tuky budou plakat! (upravený zvuk)

Čekáš další „zabiják“ od Zorky? Jsi na správné adrese! :-)Dnes potrápíme stehna. Jaká? Všechna, co máme. :-)Budeme se věnovat vnějším i vnitřním stehnům, předním i zadním stehnům a aby toho nebylo málo, pozornosti se dostane i vnitřnímu stabilizačnímu systému.Zoralates nebude chybět ani dnes.Po strečingu stehen se připravíme a potom to rozbalíme!Pomůcky: podložka na cvičení, expandér (případně pásek)Hudba: Podmazovou hudbu pro video se Zorou namixoval přední slovenský DJ – Milan Lieskovský.

VÝZVA DO PLAVEK 2020 - Krásná stehna na sto způsobů

Dnes na to půjdeme zhurta. Zora si pro tebe společně se svojí parťačkou Saškou připravila ZABIJÁCKÉ břicho! Nenechej se zmást strukturou cviků, které budou klasické, a možná si řekneš, že „to už jsem dělala stokrát...“!Správná technika, do detailu promakaná, ve spojení s vyšším počtem opakování vytvoří zmiňovanou zabijáckou kombinaci. :-) Trošku se rozcvičíme, protáhneme se a jdeme na to!

Killer břicho se Zorou

Krásná stehna na sto způsobů

Nasaď odhodlaný úsměv, krásné oblečení na cvičení a jdeme na to! Dnes se podávají stehna a zadeček à la Zora. Budeme potřebovat: kočku, která touží po krásných stehnech a zadečku. To je všechno. :-)Zapracujeme na problémových partiích a druhá polovina bude patřit Zoralates. Zabrat tam dostanou i horní končetiny, trup a samozřejmě už zmíněná spodní část těla. Ke startu připravit, pozor... TEĎ! :-)Pomůcky: ručník, podložka na cvičení, expandér (případně pásek) Hudba: Podmazovou hudbu pro video se Zorou namixoval přední slovenský DJ – Milan Lieskovský.

Stehna, zadeček à la Zora

U Zory se nefláká, u Zory se maká! :-) Její zabijácká cvičení jsou zárukou „neplandavých“ stehen, zadku i břicha.Bez práce ale nebudou koláče ani pevná stehna – vnitřní, vnější, kulatý zadeček, ani „pekáč buchet“ na břiše.Připrav se na štípání a pálení. Zora tě hodí rovnou do vody – bez rozcvičky. Svaly zahřejme za pochodu. Abychom se zabavily ještě víc, použijeme míček a expandér. Pomůcky: expandér (příp. pásek), míč (příp. ručník) Hudba: Podmazovou hudbu pro video se Zorou namixoval přední slovenský DJ – Milan Lieskovský.

Fitshaker

Zora Czoborová

Informace o instruktorovi

Programy

Zacvič si s legendární Zorou!

Vyber si své členství

Free

Premium

VIP