Video
Logo Circuit training
Počet videí
34
DÉLKA VIDEÍ
7 - 33 Min
Počet videí
34
DÉLKA VIDEÍ
7 - 33 Min

Circuit training

Informace o programu

Program CIRCUIT TRAINING je založen na principu kruhových tréninků.

Kruhový trénink je intenzivní intervalové cvičení, výborné k procvičení a zpevnění celého těla. Je velmi efektivní při spalování tuků a budování svalové hmoty, a to díky střídání intervalů a počtu kol.

Při tréninkovém intervalu se tělo musí přizpůsobit zátěži a adaptovat se na výkon, a díky odpočinkovému intervalu zase dokáže načerpat sílu do dalšího kola. Budeme trénovat naši vytrvalost, obratnost, výbušnost a sílu. :-)

Začátečníci se nemusí bát, protože jde o intervalový trénink, mohou jít klidně svým tempem a postupně si tak zlepší kondici a vytrvalost, jelikož se jednotlivé série nebudou prodlužovat zbytečně dlouhými pauzami. ;-)

Instruktoři

Sabina Vašáková
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Veronika Jandová
Veronika JandováCIRCUIT TRAINING
Jan Caha
Jan CahaVÝZVA DO PLAVEK 2022

Zapojené partie

Celé tělo
Body background
Strokes
SHOULDERS
CHEST
BICEPS
TRICEPS
FOREARM
ABS
QUADS
CALVES
GLUTES
LATS

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

/ měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249,00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599,00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na míru od Michala Páleníka

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP