Počet videí
28
DÉLKA VIDEÍ
7 - 33 Min
Chceš cvičit tento program?

Nejprve si musíš aktivovat členství. Prohlédni si výhody , které získáš.

Aktivovat členství

Circuit training

informace o programu

Program CIRCUIT TRAINING je založen na principu kruhových tréninků.

Kruhový trénink je intenzivní intervalové cvičení, výborné k procvičení a zpevnění celého těla. Je velmi efektivní při spalování tuků a budování svalové hmoty, a to díky střídání intervalů a počtu kol.

Při tréninkovém intervalu se tělo musí přizpůsobit zátěži a adaptovat se na výkon, a díky odpočinkovému intervalu zase dokáže načerpat sílu do dalšího kola. Budeme trénovat naši vytrvalost, obratnost, výbušnost a sílu. :-)

Začátečníci se nemusí bát, protože jde o intervalový trénink, mohou jít klidně svým tempem a postupně si tak zlepší kondici a vytrvalost, jelikož se jednotlivé série nebudou prodlužovat zbytečně dlouhými pauzami. ;-)

Instruktoři

Sabina Vašáková
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Veronika Jandová
Veronika JandováCIRCUIT TRAINING
Jan Caha
Jan CahaVÝZVA DO PLAVEK 2022

Zapojené partie

SHOULDERSCHESTBICEPSTRICEPSFOREARMABSQUADSCALVESGLUTESLATS
Celé tělo

Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství

Klasické fitko

Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti

Jedno místo, ti samí lidé

Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště

Mnoho času stráveného mimo domov

Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem

Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla

Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně

Cca 2000 Kč/měsíc

rounded arrowcompare

Fitshaker PREMIUM

Doma se na tebe nikdo nedívá

Cvič kdykoliv chceš

Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš

Víc času na rodinu a přátele

Během cvičení můžeš hlídat děti

Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená

Cvičení můžeš kdykoliv přerušit

Jen nullKč/ měsíčně

info icon

100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

warranty