Video
Logo HIIT
Počet videí
151
Délka videí
7 - 37 Min
Počet videí
151
Délka videí
7 - 37 Min

HIIT

Informace o programu

HIIT (High Intensity Interval Training) je vysoce intenzivní intervalový tréning, při němž budeš překonávat svoje hranice. Ve 40sekundovém intervalu budeš cvičit na maximum a ve 20sekundovém intervalu budeš odpočívat. V tak intenzivním cvičení budeš pokračovat přibližně 15 minut. Velmi efektivní a účinné cvičení, které ti zabere minimum času – díky komplexním cvikům si při něm procvičíš celé tělo a tuk budeš spalovat nejen během něj, ale i dlouho po něm (díky tzv. EPOC efektu).

Instruktoři

Oľga Bartalská
Oľga BartalskáHIIT
Jan Kempa
Jan KempaHIIT

Zapojené partie

Celé tělo
Body background
Strokes
SHOULDERS
CHEST
BICEPS
TRICEPS
FOREARM
ABS
QUADS
CALVES
GLUTES
LATS

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

0,00 Kč / měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249,00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599,00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na hubnutí s porcemi na míru

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP