Počet videí
144
DÉLKA VIDEÍ
7 - 37 Min
Chceš cvičit tento program?

Nejprve si musíš aktivovat členství. Prohlédni si výhody , které získáš.

Aktivovat členství

HIIT

informace o programu

HIIT (High Intensity Interval Training) je vysoce intenzivní intervalový tréning, při němž budeš překonávat svoje hranice. Ve 40sekundovém intervalu budeš cvičit na maximum a ve 20sekundovém intervalu budeš odpočívat. V tak intenzivním cvičení budeš pokračovat přibližně 15 minut. Velmi efektivní a účinné cvičení, které ti zabere minimum času – díky komplexním cvikům si při něm procvičíš celé tělo a tuk budeš spalovat nejen během něj, ale i dlouho po něm (díky tzv. EPOC efektu).

Doporučujeme z našeho eshopu

Expandery k procvičení celého těla

Sada stylových expanderů pro posilování celého těla ve 3 odporových stupních.

26,90 €
Do košíku

Instruktoři

Oľga Bartalská
Oľga BartalskáHIIT
Jan Kempa
Jan KempaHIIT

Zapojené partie

SHOULDERSCHESTBICEPSTRICEPSFOREARMABSQUADSCALVESGLUTESLATS
Celé tělo

Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství

Klasické fitko

Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti

Jedno místo, ti samí lidé

Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště

Mnoho času stráveného mimo domov

Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem

Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla

Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně

Cca 2000 Kč/měsíc

rounded arrowcompare

Fitshaker PREMIUM

Doma se na tebe nikdo nedívá

Cvič kdykoliv chceš

Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš

Víc času na rodinu a přátele

Během cvičení můžeš hlídat děti

Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená

Cvičení můžeš kdykoliv přerušit

Jen nullKč/ měsíčně

info icon

100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

warranty