Fitshaker

Tento program neslouží jako hlavní program do tvého kalendáře. Jeho úkolem je seskupovat videa zabývající se tématem důležitosti pohybu – můžeš si je kdykoli pustit nebo přidat do oblíbených ❤️.

Věděla jsi, že pohyb není jen o tréninku a výkonu? Správné držení těla, mobilita, dýchání či zdravá páteř – to vše ovlivňuje, jak se každý den cítíš. V tomto programu ti odborníci vysvětlí, proč je pohyb nezbytný pro tvé zdraví a jak ho zařadit do života tak, aby ti přinášel radost a energii.

Čekají tě rozhovory s trenéry, fyzioterapeuty a dalšími specialisty, kteří ti ukážou, jak se hýbat efektivně, předcházet bolestem a zlepšit držení těla. Dozvíš se praktické tipy, díky kterým si můžeš osvojit zdravé návyky a cítit se ve svém těle lépe.

Tento program ti nabídne hodnotná videa z předchozích výzev a užitečné rady, které můžeš ihned aplikovat. Nauč se, jak si vybudovat pevné a zdravé tělo, které ti bude dobře sloužit dlouhé roky. 😊