Počet videí
53
DÉLKA VIDEÍ
12 - 26 Min
Chceš cvičit tento program?

Nejprve si musíš aktivovat členství. Prohlédni si výhody , které získáš.

Aktivovat členství

Six pack – krásné bříško

informace o programu

Ta pravá, nefalšovaná makačka na břicho, při které se naučíš správně zapojovat břišní svaly a vydláždíš si cestu k vytouženému pekáči na břiše. Programem tě provede naše skvělá Maggie Kažimírová.

"Trenérství se věnuji už 9 let a během celé kariéry se snažím velmi dbát na biomechaniku svalů, tzn. jejich správné/efektivní zapojování při cvičení, bez zbytečného zatěžování kloubů, šlach a páteře.

Léty mi „rukama“ prošlo velmi mnoho klientů, jež jsem musela trpělivě učit, jak s břichem správně pracovat. Bohužel i takových, kteří ke mně přišli od jiných trenérů. Často přijdou například dívky, které mají už dva tři roky odcvičené (i pod dohledem „kouče“) a stěžují si, že mají špatnou genetiku na břicho, že vidí výsledky na nohou a rukou, ale na břichu nic… Po dvou až třech měsících cvičení se mnou (mluvím o dívkách, která se snaží o získání svalového podkladu, tudíž nemají mnoho podkožního tuku) se na jejich břiše objevují tzv. cihličky. Kde je tedy problém? Je to v nedostatečném, resp. nesprávném zapojování břišních svalů při tréningu."

Instruktoři

Magdaléna Kažimírová
Magdaléna KažimírováSIX PACK

Zapojené partie

SHOULDERSCHESTBICEPSTRICEPSFOREARMABSQUADSCALVESGLUTESLATS
Celé tělo

Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství

Klasické fitko

Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti

Jedno místo, ti samí lidé

Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště

Mnoho času stráveného mimo domov

Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem

Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla

Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně

Cca 2000 Kč/měsíc

rounded arrowcompare

Fitshaker PREMIUM

Doma se na tebe nikdo nedívá

Cvič kdykoliv chceš

Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš

Víc času na rodinu a přátele

Během cvičení můžeš hlídat děti

Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená

Cvičení můžeš kdykoliv přerušit

Jen nullKč/ měsíčně

info icon

100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

warranty