Počet videí
46
DÉLKA VIDEÍ
12 - 42 Min
Chceš cvičit tento program?

Nejprve si musíš aktivovat členství. Prohlédni si výhody , které získáš.

Aktivovat členství

TABATA

informace o programu

Vysoce intenzivní intervalové cvičení, které trvá 4 minuty, potom přichází dostatečný oddych 1–2 minuty a jede se znovu.

20 sekund cvičíme naplno a 10 sekund oddychujeme a takto to opakujeme 8x (4 minuty).

Cviky se můžou měnit, ale nemusí, což je asi nejvíc namáhavé (například cvičit 8x „angličáky“ je pořádná makačka).

Dohromady bychom měli v rámci tabaty takhle cvičit i s přestávkami cca 30–40 minut.

Doporučujeme z našeho eshopu

Expandery k procvičení celého těla

Sada stylových expanderů pro posilování celého těla ve 3 odporových stupních.

26,90 €
Do košíku

Instruktoři

Matej Olejár
Matej OlejárTABATA

Zapojené partie

SHOULDERSCHESTBICEPSTRICEPSFOREARMABSQUADSCALVESGLUTESLATS
Celé tělo

Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství

Klasické fitko

Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti

Jedno místo, ti samí lidé

Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště

Mnoho času stráveného mimo domov

Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem

Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla

Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně

Cca 2000 Kč/měsíc

rounded arrowcompare

Fitshaker PREMIUM

Doma se na tebe nikdo nedívá

Cvič kdykoliv chceš

Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš

Víc času na rodinu a přátele

Během cvičení můžeš hlídat děti

Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená

Cvičení můžeš kdykoliv přerušit

Jen nullKč/ měsíčně

info icon

100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

warranty