Fitshaker

Znáš ten pocit, když se ti do narvaného dne už nevejde žádný dlouhý trénink, ale tvoje tělo si žádá pozornost? Představujeme ti kurz WORKOUT SNACKS – inteligentní odpověď na zaneprázdněný životní styl. Namísto vyčerpávajících hodin ve fitku stavíme na mikro-dávkách pohybu, které do sebe zapadnou jako skládačka a okamžitě ti dodají novou energii.

Během 4 týdnů proměníme pohyb v návyk, na který se budeš těšit. 20 dynamických 15minutových tréninků doplňují 4 sobotní edukační 5minutovky Active Q&A, ve kterých bouráme mýty o cvičení a dáváme ti do rukou skutečný návod na vlastní tělo.

O tvou formu a zdravá záda se postará sehraná dvojice odborníků: Pilates trenérka Andrejka Peniaková ti ukáže kouzlo precizní mobility, HSS a vzpřímeného držení těla, zatímco kondiční trenér Peter Paták dodá tvým svalům funkční sílu, stabilitu a odolnost do každodenního života.

Od pondělí do pátku si dopřejeme expresní silově-stabilizační náboj, v sobotu krátké aha-momentky a v neděli zasloužený restart. Žádná zbytečná teorie, žádné přetěžování – jen hluboká opora pro záda, svoboda v pohybu a ten nejlepší pocit: „Tohle zvládnu i já!“