Zahoď všechny starosti a vydej se s námi na cestu poznávání nepoznaného. V dynamickém tempu zapojíš všechny svaly, zlepšíš si sílu, flexibilitu a vypracuješ si krásnou, zdravou postavu. Zapomeneš na všechny problémy a načerpáš nový příliv energie. Hlava se vyprázdní a do těla vstoupí nový pocit radosti a uvolnění. Při cvičení je velmi důležité vědomé dýchání, které tě naučí, jak správně dýchat v běžném životě, a tak účinně bojovat proti stresu a napětí. Cílem jógy je sjednocení a vytvoření harmonie mezi tělem, duší a myslí.