Fitshaker

Myslíš si, že běh není pro tebe? Že nemáš kondici, nevydržíš běžet ani pár minut nebo jednoduše nevíš, kde začít? Pak je tento kurz přesně pro tebe.

Za 7 dní ti ukážeme, že běh není o talentu ani o utrpení. Je to dovednost, kterou si můžeš postupně vybudovat. Bez tlaku na výkon, bez srovnávání se s ostatními a bez pocitu, že musíš hned od prvního dne uběhnout kilometry v kuse.

Společně s Honzou Kempou získáš jednoduché a praktické návody, jak se připravit na svůj první běžecký cíl. Naučíš se, jak správně rozhýbat tělo před během, zlepšit techniku, pracovat s dechem, předcházet bolestem, regenerovat a postupně budovat kondici.

Cílem tohoto kurzu není připravit tě za týden na maraton. Cílem je, abys po jeho skončení věděla, že i ty můžeš být běžkyní. A abys udělala první krok ke svým prvním 5 nebo 10 kilometrům či ke svému prvnímu běžeckému závodu, zkrátka k radosti z pohybu.

Protože každý běžec byl jednou začátečník. A tvůj první krok může začít právě dnes. 🏃‍♀️💜