Toto jsou knihy o stravě, pohybu či mentálním zdraví, které doporučujeme přečíst.

knihy o zdraví

11 knih o zdraví, které by sis mohla přečíst

Lahodný tiramisu koláč s ovesným korpusem, krémovým tvarohem a jemnou kávovou arómou. Perfektní zdravá snídaně plná bílkovin!

snidanovy koláč tiramisu

Skvělý tiramisu koláč k snídani

Pizza je jedním z nejoblíbenějších jídel na světě, ale klasická verze ne vždy zapadá do redukčního jídelníčku. Tato verze cottage pizzy je však plná bílkovin, nutričně vyvážená a skvělá i při zdravém stravování.

zdravá pizza

Cottage pizza: Chutná a zdravá alternativa

Lahodné pošírované vajcia na krémovom cesnakovom jogurte s voňavým paprikovým maslom. Tradičné turecké raňajky, ktoré si zamiluješ aj na večeru!

vajíčka na raňajky

Lahodná turecká vajíčka

Krémová tofu-avokádová pomazánka plná zdravých tuků a bílkovin. Ideální na snídani nebo lehkou večeři, skvělá s opečeným kváskovým chlebem a čerstvou zeleninou.

pomazanka tofu avokado

Tofu-avokádová pomazánka

Tento krok je tou nejlepší investicí do sebe a svého zdraví.

jak jíst zdravě

Začátky ve zdravém stravování – jak na to?

Nikoleta je důkazem, že i po těžkých životních zkouškách se dá znovu postavit na nohy a bojovat za své zdraví. Přečti si její inspirativní příběh!

Nikoleta rozhovor

Nikoleta (-11 kg): „Každá z nás má sílu začít znovu – nezáleží na tom, kolikrát spadneme.“

Toto smoothie tě přenese do exotiky. Vyzkoušej si ho udělat, ať už k snídaní nebo na svačinu, a uvidíš, jak tě obklopí letní bezstarostná pohoda.

mangové smoothie recept

Syté letní banánovo-mangové smoothie

21denní cesta za lepším držením těla

Fitshaker Virtual B-day

Zapoj se. Zasportuj si. Udělej dobrý skutek. Získej medaili.

10 let = 10 km = 1 medaile

Lyo ovoce

Zachovává si až 98 % výživových hodnot!

Prémiové křupavé lyofilizované ovoce

Basic kolekce ve 3 barvách

Fitshaker BASIC kolekce oblečení dostupná v další žádané Nude barvě!

Ušili jsme to, co jsme sami hledali. Ty už nemusíš!

Fit novinky a bestsellery

Vybav své domácí fitko s námi

Máš všechno, co potřebuješ ke cvičení?

Lyo ovoce v čokoládě

Prémiové lyofilizované ovoce v prémiové čokoládě.

Dokonalé lyofilizované ovoce v čokoládě

Blog

Články se značkou: tipy ke čtení

11 knih o zdraví, které by sis mohla přečíst