Všechny
Recepty
Všeobecné
Zdraví
Stravování
Fitshaker podcasty
Cvičení
Proměny
Hubnutí
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
LÉTO
Těhotenství
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!

Fit tvarohová bábovka s fitnutkou

80 min
12 porcí
fit bábovka

Potřebujeme: 

  • 250 g špaldové hladké mouky
  • 1 kypřicí prášek
  • 250 g odtučněného tvarohu
  • 150 g kokosového oleje
  • 100 ml mléka
  • 100 g třtinového cukru
  • 4 vejce (odděleně)
  • 1/2 lžičky mleté vanilky
  • špetka soli
  • mleté ořechy (na vysypání formy)
  • hrst sušených brusinek
fit bábovka

Vláčná, jemně sladká bábovka plná bílkovin. Skvělá jako zdravější koláč ke kávě, rychlá snídaně nebo svačina bez výčitek.

Jak na to?

1

Bílky se špetkou soli vyšleháme do tuhého sněhu.

2

Žloutky vyšleháme s cukrem do pěny (cca 5 minut). Postupně přidáme tvaroh, kokosový olej, mléko, vanilku a mouku smíchanou s kypřicím práškem. Jemně promícháme a nakonec do těsta opatrně vmícháme sníh z bílků.

3

Formu na bábovku vymažeme kokosovým olejem a vysypeme mletými ořechy. Do formy nalijeme polovinu těsta, posypeme brusinkami a zalijeme zbytkem těsta.

4

Pečeme při 170 °C přibližně 50 minut, dokud špejle zapíchnutá do středu nevyjde čistá.

5

Bábovku necháme 10 minut odpočívat ve formě, potom ji vyklopíme a necháme úplně vychladnout.

6

Vychladlou bábovku polijeme Fitnutkou a podáváme.

Přeji ti skvělou, výjimečnou chuť!

Fotka autora
Sandra Hricová
Redaktorka ve Fitshaker

Ahoj 😊 Já jsem Sandra. Jsem foodblogerka, autorka receptů a fotografka jídla. Miluji jídlo, život, výlety a svou rodinu. Vařím od malička, a to díky svému tátovi, kterému jsem svůj blog věnovala. Baví mě vytvářet recepty, které jsou jednoduché, snadné, rychlé a vhodné pro každého. Vaření je moje vášeň a doufám, že si ho díky mým receptům zamilujete i vy. Více o mně najdete na mém blogu www.varime.blog

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.