Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Délka videa
1:30:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.7
Instruktor
Veronika Pourová a Andrea Jakešová
Veronika Pourová a Andrea JakešováVÝZVA DO PLAVEK 2023

VÝZVA DO PLAVEK 2023 - ŽIVÝ WEBINÁŘ - vy se ptáte, nutriční terapeutky z Nehladu odpovídají.

Informace o cvičení

Webinář probíhá přímo zde: https://www.youtube.com/watch?v=Jnp3PhF5FBg

Zdravíme všechny nadšence zdravé výživy. :-) Máme tu náš očekáváný webinář s nutričními terapeutkami z Nehladu, které můžete znát ze vzdělávacích videí z Výzvy do plavek 2023. Verča a Andy vám s radostí odpoví na všechno, co vás zajímá ohledně zdravého jídelníčku, hubnutí a vyvážené stravy. Věříme, že se díky všem odpovědím dozvíte zase něco nového, co vás opět posune blíže k vašemu cíli za zdravějším a krásnějším JÁ.

Webinář s děvčaty z NE Hladu se bude konat 4.6.2023 v 19:00 hodin. :-)

Otázky, které si zodpovíme:

  1. Jsou klíčky a mikrozelenina opravdu tak prospěšné a zdravé?
  2. Mám akné, po zdravotní stránce jsem v pořádku. Je možné zlepšit stav pleti i díky stravě?
  3. Dá se od oka říct, jak má vypadat zdravý talíř z pohledu makroživin?
  4. Jaký je váš názor na kokosový olej?
  5. Je v pořádku jedno jídlo denně nahradit smoothiem?
  6. Je smoothie zdravé? Zachová se v něm vláknina?
  7. Smoothie z ovoce prý zvedne cukr v krvi. Následně budu mít zase hlad a chuť na sladké. Je to pravda?
  8. Jaký je váš názor na třtinový cukr?
  9. Je občasná konzumace sladidel xylitolu a erythritolu v pořádku? 
  10. Co je menší zlo, pivo, nebo víno? Příp. domácí limonády v restauraci, které jsou slazené?
  11. Jaký je váš názor na přerušovaný půst? Máte i nějaký příklad z praxe, komu IF sedl/nesedl?
  12. Jak dobře odhadnout, kolik kalorií denně spálím v případě, že nemám hodinky?
  13. Je v pořádku, když se zvážím a jeden týden mám o 1,5 kg méně a další týden o kilo více, i navzdory tomu, že jsem měla více pohybu a lepší stravu?
  14. Jsem v kalorickém deficitu a váha nejde stále dolů. Během kojení jsem jedla cokoliv a hubla jsem. Může to být hormony?
  15. Jak se mám zorientovat v kalorických tabulkách? Někdy mám víc bílkovin, někdy tuků, snažím se to zapisovat přesně, ale některé potraviny jsou uvedené v syrovém stavu.
  16. Kolik hodin před spaním je ideální večeřet?
  17. Co můžu jíst po večerním cvičení?
  18. Když cvičím večer, okolo 21:00, je potřeba se po tréninku ještě najíst? Večeřím v 19 hodin a už nemám potřebu jíst po cvičení.
  19. Je vhodné konzumovat odtučněné výrobky? Jakým zpracováním procházejí?
  20. Jaký je rozdíl mezi kefírem, acidofilním mlékem, kyškou a zakysankou? Které z nich jsou nejvíc zdraví prospěšné?
  21. Jaký je váš názor na prášková jídla/nápoje typu Mana, Soylent,..?

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Veronika Pourová a Andrea Jakešová
Veronika Pourová a Andrea JakešováVÝZVA DO PLAVEK 2023
Projekt Ne hladu založily nutriční terapeutky Andrea Jakešová a Veronika Pourová v roce 2012. Celé to začalo blogem, který reagoval na nepravdivé informace a mýty ve výživě, které se šířily internetem. Blog www.nehladu.cz pomáhal, a dodnes pomáhá, lidem zorientovat se ve světě výživy a vyznat se v nepřeberném množství často protichůdných informací, a to na základě aktuálních poznatků vědy. V roce 2019 vyšla kniha O výživě , která srozumitelným způsobem předává informace o zdravém stravování široké laické veřejnosti. Věnuje se vysvětlení základních pojmů ve výživě, popisu jednotlivých živin a celkové energetické potřeby jedince, vyvracení výživových mýtů i populárních diet. Její součástí je několik vyvážených receptů a vzorové jídelníčky propočítané na různou energetickou hodnotu. V roce 2022 vyšla kuchařka Vyváženě, na které se podílelo 5 nutričních terapeutek, a která přináší 108 receptů sestavených tak, aby byly vyvážené. Najdete v ní mezinárodní kuchyni i české klasiky, jídla s masem, vegetariánská i veganská a označené jsou také recepty bez lepku a bez mléka, aby se v ní dobře orientovali i jedinci s různými výživovými omezeními. Jídla jsou v kuchařce rozdělena do tří kategorií, a to na snídaně, svačiny a hlavní jídla. Informace o výživě i aktuality z poradny sdílíme na našem webu www.nehladu.cz a na našich sociálních sítích Instagram a Facebook. Od roku 2021 pravidelně vychází podcast O výživě, který se věnuje jak osvětě ve zdravé výživě, tak rozhovorům se sportovci a zajímavými osobnostmi, které mají co do činění s výživou. Vyšla také série nahrávek přímo z naší poradny, kdy jsme se souhlasem klientů nahrávaly průběh celé spolupráce. Tým Ne hladu má na kontě i nespočet výstupů v nejrůznějších televizních i online pořadech, jako je DVTV, Dobré ráno s ČT, Sama doma nebo Prima NEWS. Rozhovory s nutričními terapeutkami vyšly například v magazínech Dieta, Apetit, Forbes, MF Dnes nebo Květy. Veškerou aktivitu Ne hladu propojuje snaha o co nejširší osvětu ve zdravé výživě na základě vědecky podložených informací zbavených mýtů.
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

0,00 Kč / měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249.00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599.00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na míru od Michala Páleníka

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP