Chutný návrat do dětství, ale s vyšším obsahem bílkovin. Oproti tradičnímu bramborovému těstu je toto tvarohové mnohem rychlejší na přípravu a doslova nabité bílkovinami. Válečky můžete podávat klasicky s mákem, cukrem a máslem, ale za vyzkoušení stojí i rozvar z lesního ovoce či vanilkový (proteinový) pudink.
Jak na to?
1
Tvaroh rozmačkejte vidličkou a smíchejte s vanilkovým cukrem, olejem a moukou.
2
Vytvořte pevné těsto, ze kterého odkrajujte malé kousky a tvarujte válečky.
3
Válečky vařte ve vroucí osolené vodě.
4
Když vyplavou na hladinu, vařte je ještě asi 1–2 minuty a sceďte.
5
Válečky podávejte posypané mletým mákem nebo ořechy, práškovým cukrem a přelité rozpuštěným máslem.
Dopřej si tuhle zdravější klasiku a užij si každé sousto 😊
📖 Objevte zdravé a chutné recepty s Fitshaker v kuchyni! 🍽️
Hledáte inspiraci na zdravé vaření? Naše kniha Fitshaker v kuchyni přináší množství jednoduchých a výživných receptů pro celou rodinu.
Ať už jste začátečník nebo zkušený kuchař, určitě si najdete to své.
➡️ Dostupná na Fitshaker e-shopu již nyní!
Pořiďte si ji ještě dnes a zpříjemněte si vaření. Vařte zdravěji, chutněji a s radostí!
-566121-large.jpg "Fitshaker v kuchyni")
Většinu času trávíme právě v kuchyni – vařením, focením nebo natáčením videoreceptů. Tvorbě receptů se věnuji už téměř dekádu a zaměřuji se zejména na zdravější a jednoduché recepty, které připravuji z dostupných ingrediencí. Svoji tvorbu sdílím na Instagramu se skvělou komunitou, zároveň jsem i autorkou kuchařky s každodenními recepty. Volný čas nejraději trávím cestováním a vysedáváním u dobré kávy v útulných kavárnách.