Blog

Živé přenosy

Všechny

Recepty

Zdraví

Všeobecné

Stravování

Cvičení

Fitshaker podcasty

Hubnutí

Proměny

Seberozvoj a motivace

Pro fit maminky

Fit pobyty a dovolené

Těhotenství

Myslíme ekologicky!

Články z kategorie
Recepty

Krémové těstoviny s mletým masem a rajčatovou omáčkou plnou bílkovin

Rychlé, výživné a lahodné těstoviny s mletým krůtím masem, cottage-rajčatovou omáčkou a čerstvou bazalkou. Perfektní na oběd či večeři.

Simona Malková

Krémová proteinová ovesná kaše s brusinkami a ořechy

Lahodná ovesná kaše plná bílkovin, brusinek a ořechů. Ideální snídaně pro start dne plného energie a výživy. 🥣💪

Vánoční stromky s pestem a bylinkovým dipem

Jednoduché a efektní vánoční stromky z listového těsta s bazalkovým pestem, sýrem a kořením. Skvělé jako slané pohoštění během svátků, doplněné osvěžujícím jogurtovým bylinkovým dipem.

Lujza Kašická

Sladký cviklový hummus s jemnou česnekovou vůní

Lahodný cviklový hummus plný bílkovin a svěží chuti. Skvělé občerstvení na párty, cesty nebo jako lehký snack k zelenině či chlebu.

Simona Kollárová

Hruškový koláč s tvarohovo-čokoládovou náplní

Lahodný hruškový koláč s jemnou tvarohovou náplní a křehkým špaldovým těstem. Ideální na nedělní odpoledne ke kávě či čaji.

Iveta Kašická

Zdravé banánovo-čokoládové cookies s lyofilizovaným ovocem

Jednoduché a zdravé cookies, které potěší vaše chuťové buňky! Ovesné vločky, banány, lyofilizované ovoce a Fitnutka se spojily do chutných a výživných sušenek, ideálních na svačinu nebo sladké potěšení během svátků.

Lujza Kašická

Rychlá rajčatová polévka do 15 minut

Hřejivá rajčatová polévka hotová za 15 minut! Ideální pro rychlý oběd nebo večeři po náročném dni.

Júlia Rašlová

Ginger Shot pro posílení imunity připravený v Luli Chef Midi

Rychlý a výživný ginger shot, který posílí imunitu a dodá energii. Připravený jen za 10 minut!

Lujza Kašická

Krémový dýňový přívarek s podzimním kořením

Jemný a krémový přívarok plný dýňové chuti a vůně podzimu. Perfektní jako rychlý oběd nebo lehká večeře.

Simona Kollárová

Dýňové vafle s arašídovou fitnutkou

Nadýchané dýňové vafle s podzimními chutěmi, podávané s arašídovou fitnutkou. Rychlý recept pro každé ráno.

Sandra Hricová

Šťavnatá švestková bublanina ze špaldové mouky

Lahodná švestková bublanina ze špaldové mouky s jemnou chutí třtinového cukru. Skvělý dezert pro každou příležitost, který si oblíbí celá rodina.

Iveta Kašická

Frittata s pečenou dýní a žampiony: Skvělá volba na snídani či večeři

Lahodná frittata plná šťavnaté dýně a žampionů, doplněná jemným sýrem a bylinkami. Ideální pro každodenní stolování!

Martina Baťhová

Dokonalé banánovo-borůvkové smoothie s Fitnutkou

Vyzkoušej tento osvěžující smoothie nápoj s borůvkami a banánem. Dokonale ho doplňuje naše Fitnutka.

Antónia Smetanková

Pomazánka z tofu a sušených rajčat vhodná i pro vegany

Je jedno, jestli jsi vegan nebo jíš maso, tato pomazánka z tofu chutná tak dobře, že si ji zamilují všichni.

Antónia Smetanková

Krémová cibulová polévka s jemnou smetanou a bylinkami

Výživná cibulová polévka s bramborami a smetanou, plná jemných chutí a hřejivého koření – ideální pro podzimní dny.

Simona Kollárová

Těstoviny se špenátovo-ricottovou omáčkou a pekanovými ořechy

Krémové těstoviny se špenátem a ricottou, doplněné o křupavé pekanové ořechy – rychlý a lahodný oběd pro dva.

Iveta Kašická

Hustá čočková polévka se zelím – tip na výživný oběd

Tato zajímavá kombinace tě osloví, pokud máš ráda exotická jídla. Čočková polévka se zelím je pořádně sytá, takže je skvělá k obědu jako hlavní chod.

Antónia Smetanková

Recept na pečené batáty se sýrem, houbami a čočkou

Vyzkoušej tento chutný recept na pečené batáty se zeleninou a sýrem.

Viktória Janov

1
2
3
4
5
•••
36