Jednoduché muffiny s jablky a skořicí, ideální na svačinu či odpolední snack pro celou rodinu.
Hledáš rychlý a zdravý recept, který se hodí na cesty, ke kávě, k telce, do školy nebo do práce?
Koláč s jemným tvarohem, šťavnatými jablky a křupavým špaldovým těstem. Výživnější verze klasiky, která zasytí a potěší.
Ideální oběd do práce i na více dní dopředu. Brambory, kuřecí maso a zelenina vytvoří syté, ale přitom zdravé jídlo.
Nestíháš ráno? Objev 5 rychlých a chutných snídaní, které si snadno vezmeš s sebou do práce! 🥪☕
Banánové muffiny bez cukru, plné ovesných vloček a tvarohu. Rychlá svačina do školy nebo do práce, hotová už za 30 minut.
Léto a bublanina prostě patří k sobě 🌞. Tato verze s meruňkami je důkazem, že tradiční koláč si můžeš připravit i výživněji.
Pokud máš chuť na něco slovenského, ale zároveň svěžího a letního, tyto halušky s cuketou a brynzou jsou přesně pro tebe!
Vzpomínáš si na těstoviny s tvarohem od babičky? V mé fit verzii si tuto dětskou vzpomínku vychutnáš bez výčitek – a s pořádnou dávkou bílkovin.
Jednoduché, rýchle a zdravé placky z karfiolu a mozzarelly. Skvelé na obed, večeru aj ako chutný snack.
Jednoduchý a rychlý přívarek z cukety, smetany a jogurtu. Pochutná si na něm celá rodina – hotový už za 25 minut.
Nadýchané lívance z ricotty a kakaa, podávané s opečenými meruňkami a javorovým sirupem. Dokonalé na snídani, brunch či po tréninku.
Hledáš rychlý a jednoduchý recept, který bude hotový za pár minut? Připrav si tyto zapečené fazole s cuketou a sýrem.
Krémová domácí pomazánka z patizonu s česnekem a pažitkou. Ideální na čerstvý chléb, krekry či jako dip k zelenině.
Rychlý recept na letní chléb s krémovou burratou a kořeněnou cuketou. Skvělý na snídani, oběd i večeři.
Zdravé pečené placičky z cukety s uzeným sýrem – jednoduché, křupavé a ideální jako lehký oběd nebo večeře.
Osvěžující salát s melounem, okurkou a feta sýrem – ideální na horké dny nebo jako lehký oběd. Rychlý, zdravý a plný chuti.
Zdravější burger plný bílkovin s bylinkami, křupavou zeleninou a osvěžujícím dipem.
