Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Délka videa
18:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.8
Instruktor
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.VÝZVA DO PLAVEK 2023

Bílkoviny v rostlinné stravě

Informace o cvičení

Ahoj přátelé :-).

Asi se všichni shodneme na tom, že se častokrát ve svém jídelníčku trápíme právě s bílkovinami. A to opodstatněně.

Bílkoviny jsou základní stavební jednotkou našich svalů, dokážou regenerovat tělo, zrychlují metabolismus a dodávají pocit sytosti.

Ještě víc se s touto makroživinou trápí lidé, kteří nemají v oblibě maso nebo nemůžou konzumovat mléčné výrobky.

Dnes se společně s doc. Ladislavem Kuželou podíváme na to, že i v rostlinných produktech najdeme kvalitní zdroje bílkovin, které náš organismus potřebuje. Protože ano, i rostliny obsahují bílkoviny. :-)

Stačí se zaměřit na jejich rozmanitost, čerstvost a pravidelně si dopřát luštěniny, stejně jako celozrnné produkty.

V tomto videu se navíc dozvíš i zajímavosti o kaloriích a o tom, že vůbec není potřeba je počítat, a řekneme si i o tajemství naší dlouhověkosti :).

Přejeme ti příjemný poslech a nádherný den.

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.VÝZVA DO PLAVEK 2023
Uznávaný gastroenterolog, autor mnoha odborných publikací, vysokoškolský pedagog, bývalý hlavní odborník MZ SR pro gastroenterologii. Dlouhá léta působil i jako ředitel největší dětské nemocnice ve střední Evropě. Pod jeho vedením nemocnice prošla výraznými modernizačními změnami, ať už ve formě řízení procesů, poskytování nejnovější zdravotní péče a stala se lídrem z mezi státních nemocnic i nastavením terapeutické komunikace směrem k dětskému pacientovi a rodičům. Ladislav Kužela je přesvědčen, že jen léčit nestačí. Velmi důležitý je také přístup a komunikace. Pacient je pro něho vždy partnerem v diskuzi.
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

0,00 Kč / měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249.00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599.00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na míru od Michala Páleníka

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP