Informace o cvičení
Máme tady další cvičení vhodné v těhotenství, které si zacvičíme spolu s Verčou (26. tt) a Luckou (33. tt). ;-) Ukážeme si různé varianty jednotlivých cviků tak, aby sis mohla zacvičit podle vlastních možností. A nezapomínej, cvičíme hlavně pro radost. :-)
Máme připravený zase trénink na celé tělo:
- box
- výpady vzad
- rozpažování v předklonu
- unožování v pozici na čtyřech
- kliky
- vzpažení + tricepsový tlak nad hlavou
Pomůcky: podložka na cvičení, krátký expandér, činky (příp. lahve s vodou)
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
Veronika JandováCIRCUIT TRAINING
Ahoj, jmenuji se Veronika Jandová a budeme se potkávat v programu Circuit training. Co by jsi o mně měl/a vědet? Celý život jsem byla vedena ke sportu, dělala jsem vrcholově karate, pak jsem přesedlala na všestrannost v sokole a šplh na laně, no a nakonec jsem skončila u crossfitu. Vystudovala jsem vysokou školu eknomickou v Praze a nakonec se rozhodla jít úplně jiným směrem a to tím, co jsem dělala celý život, a to předávat dál cestu k zdravému životnímu stylu. Nic nefunguje odděleně a vše je propojené, proto při mé práci osobního trenéra a výživového kouče upřednostňuji přístup body and mind. Moje zaměření: redukce komplexní posílení pohybového aparátu hluboký stabilizační systém kompenzace sedavého zaměstnání výživové poradenství konvenční a také pro vegetariány a vegany Moje osobní motto: , ,Jsme tím, čím být chceme, je jen na nás co si vybereme."
Přečíst více
