Celotělovka jako lusk
Informace o cvičení
A je to tady! Na scénu přichází Olinka a její HIIT... jako lusk. Vždyť uvidíš. Na úvod ti ale dáme dobrou radu: přichystej si pořádně velký suchý ručník. Bude to vodopád! :-)
Po 5minutové zahřívačce půjdeme na to. Čeká nás 5 cviků, jež zopakujeme ve třech sériích. Všechno v intervalu 40 sekund cvičení, 20 sekund oddych. Cviky, které nás čekají: 1. cvik – dřepy, 2. cvik – prkno ve spojení s během na místě, 3. cvik – výpady, 4. cvik – kliky (dámské nebo pánské, každý podle svojí aktuální kondice), 5. cvik – tzv. „doskakovačky“. Bude to paráda, pojď na to!
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Instruktor
