Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Nejprve si musíš aktivovat členství. Prohlédni si výhody, které získáš.

Délka videa
22:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.9
Instruktor
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.VÝZVA DO PLAVEK 2023

Cvičení a jeho vliv na zdravé trávení

Informace o cvičení

„Život je pohyb,“ řekl Aristoteles, starověký řecký filozof. Už naši dávní předkové přikládali pohybu obrovský význam, ačkoli ti se pohybovali přirozeně víc než lidstvo v dnešním moderním světě.

Postupně se hýbeme méně a méně, většina z nás má sedavé zaměstnání a na pohyb nám zbývá minimum času.

V dnešním videu nám doc. Ladislav Kužela povypráví o důležitosti pohybu pro náš trávicí systém, ale i celkové zdraví. Dozvíš se, jak často je potřeba dopřát si pohyb, a pokud přemýšlíš i o tom, jaký druh pohybu si vybrat, potěšíme tě :).

Důležité pro naše tělo je hýbat se a na tom, jakou formu pohybu tělu dopřejeme, vůbec nezáleží :).

Jezdi na kole, běhej, choď na procházky, zacvič si nebo jen jednoduše choď po schodech nebo pěšky do práce. Každý pohyb se počítá :).

Dnes si zároveň povíme o tématu, jak si zlepšit spánek, a o tom, jak strava výrazně ovlivňuje mysl, tedy naše duševní zdraví.

Měj pěkné dny a nezapomínej na dostatek pravidelného pohybu :).

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.VÝZVA DO PLAVEK 2023
Uznávaný gastroenterolog, autor mnoha odborných publikací, vysokoškolský pedagog, bývalý hlavní odborník MZ SR pro gastroenterologii. Dlouhá léta působil i jako ředitel největší dětské nemocnice ve střední Evropě. Pod jeho vedením nemocnice prošla výraznými modernizačními změnami, ať už ve formě řízení procesů, poskytování nejnovější zdravotní péče a stala se lídrem z mezi státních nemocnic i nastavením terapeutické komunikace směrem k dětskému pacientovi a rodičům. Ladislav Kužela je přesvědčen, že jen léčit nestačí. Velmi důležitý je také přístup a komunikace. Pacient je pro něho vždy partnerem v diskuzi.
Přečíst více

Má poznámka

Stále váháš? Porovnej si fitko s Fitshakerem

Porovnej

Klasické fitko

  • Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
  • Jedno místo, ti samí lidé
  • Zácpy přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
  • Mnoho času stráveného mimo domov
  • Hledání chůvičky, nebo fitka s dětským koutkem
  • Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
  • Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 1900 CZK / měsíc

Fitshaker PREMIUM

  • Doma se na tebe nikdo nedívá
  • Cvič kdykoliv chceš
  • Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
  • Víc času na rodinu a přátele
  • Během cvičení můžeš hlídat děti
  • Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
  • Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen 0 Kč / měsícKoupit si členství
help

100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš že to nestojí za 0 Kč měsíčně, ihned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoli otázek a připomínek.