Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Cvičení a jeho vliv na zdravé trávení

doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.VÝZVA DO PLAVEK 2023
Náučné video
4.9
22 min
0 vidění

Informace o cvičení

„Život je pohyb,“ řekl Aristoteles, starověký řecký filozof. Už naši dávní předkové přikládali pohybu obrovský význam, ačkoli ti se pohybovali přirozeně víc než lidstvo v dnešním moderním světě.

Postupně se hýbeme méně a méně, většina z nás má sedavé zaměstnání a na pohyb nám zbývá minimum času.

V dnešním videu nám doc. Ladislav Kužela povypráví o důležitosti pohybu pro náš trávicí systém, ale i celkové zdraví. Dozvíš se, jak často je potřeba dopřát si pohyb, a pokud přemýšlíš i o tom, jaký druh pohybu si vybrat, potěšíme tě :).

Důležité pro naše tělo je hýbat se a na tom, jakou formu pohybu tělu dopřejeme, vůbec nezáleží :).

Jezdi na kole, běhej, choď na procházky, zacvič si nebo jen jednoduše choď po schodech nebo pěšky do práce. Každý pohyb se počítá :).

Dnes si zároveň povíme o tématu, jak si zlepšit spánek, a o tom, jak strava výrazně ovlivňuje mysl, tedy naše duševní zdraví.

Měj pěkné dny a nezapomínej na dostatek pravidelného pohybu :).

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.
doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH.VÝZVA DO PLAVEK 2023
Uznávaný gastroenterolog, autor mnoha odborných publikací, vysokoškolský pedagog, bývalý hlavní odborník MZ SR pro gastroenterologii. Dlouhá léta působil i jako ředitel největší dětské nemocnice ve střední Evropě. Pod jeho vedením nemocnice prošla výraznými modernizačními změnami, ať už ve formě řízení procesů, poskytování nejnovější zdravotní péče a stala se lídrem z mezi státních nemocnic i nastavením terapeutické komunikace směrem k dětskému pacientovi a rodičům. Ladislav Kužela je přesvědčen, že jen léčit nestačí. Velmi důležitý je také přístup a komunikace. Pacient je pro něho vždy partnerem v diskuzi.
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

0,00 Kč / měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249,00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599,00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na hubnutí s porcemi na míru

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP