Dokonalá postava díky HIITu s Olinkou
Informace o cvičení
Ahoooj, máš připravený ručník na osušení? Jestli ne, běž si ho vzít, protože ho budeš během příští půlhodinky určitě potřebovat. Olinka si pro tebe připravila 5 skvělých cviků, které si zacvičíš ve 4 sériích, příp. kdyby ti to nestačilo, můžeš si počet sérií klidně zvýšit. :-)
Můžeš se připravit na 4 série následujících cviků:
- panák
- dřepy s přeskokem s rukama za hlavou
- dřepy naúzko + výskok
- mrtvý tah s předpažováním
- přítahy kolene k lokti v planku s poskokem do stran
Pomůcky: podložka na cvičení
Po cvičení si dopřej zasloužený oddych a nezapomeň se pochválit za to, jak jsi to perfektně zvládla. :-)
Pomůcky
Instruktor
