Informace o cvičení
Náš dech je při cvičení mimořádně důležitý. A ještě důležitější při gravid józe – józe pro těhotné. Proto jsme mu věnovali jedno celé cvičení. V tomto videu se moc nezapotíš. ;-)
Dáme si nácvik plného jógového dechu – izolované vnímání hrudního, bráničního a podklíčkového dýchání. Nácvik střídavého dýchání nádí šódhana – pročištění nervových drah, krevního a dýchacího systému.
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Bez pomůcek
