Informace o cvičení
Jóga není jen o cvičení, je to i o ztišení se, pohledu do svého nitra... Vydej se s námi na tuto vzrušující cestu. V úvodu videa vneseme klid do celého svého těla, přece jen s čistou myslí se cvičí lépe. Budeme provádět i dynamičtější pozice, v nichž posílíme např. břišní nebo sedací svaly, ale budeme i nabírat energii pozdravem slunci nebo pozicí bojovníka. Dáme si mnoho poloh pro zdravá záda. Celkově vneseme do svého těla energii a na závěr zrelaxujeme a vneseme i harmonii do své duše. :-)
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Instruktor
![Nikol Chovancová](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/Nikol%20Chovancov%C3%A1%20fitshaker%20instruktori-597209-thumbnail.png)