Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...
Formujeme zadeček, posilujeme pánevní dno
Lenka BalyšinováBABY FIT
Lehká obtížnost
42 kcal
4.7
23 min
0 vidění
Informace o cvičení
Víte o tom, že zadeček se dá krásně tvarovat i během těhotenství? Ne sezením na gauči, ale pomocí cviků, které jsou přizpůsobené pro všechny těhulky. :-) Zároveň si zaposilujeme i nohy a nevynecháme ani pánevní dno, které je během těhotenství klíčovým svalem. Tvoří oporu pro dělohu, močový měchýř a močovou trubici.
Ahoj milá těhulko,
jmenuju se Lenka a mám velkou radost, že ses rozhodla cvičit i během svého (věřím, že nejkrásnějšího) období s bříškem. Abys věděla, s kým cvičíš, chtěla bych se ti krátce představit.
Vystudovala jsem Slovenskou zdravotnickou univerzitu – obor fyzioterapie, předtím nástavbové studium na Střední zdravotnické škole v Banské Bystrici – v oboru diplomovaný fyzioterapeut. Absolvovala jsem i různé doplňkové kurzy, týkající se cvičení a masáží. Jako fyzioterapeutka jsem pracovala od roku 2001 do konce roku 2009 v Centru akupunktury v Bratislavě. Od roku 2010 vlastním Štúdio Michelle v Bratislavě. V Štúdiu Michelle se věnuji hlavně cvičením pro těhulky, cvičením po porodu a cvičením podle L. Mojžíšové. Věnuji se také různým masážím a masážím v těhotenství.
Dosažené vzdělání: certifikát mobilizační techniky (Slovenská zdravotnická univerzita) intenzivní odborný seminář gravid jógy (Darshana Yoga Studio) Flexi-bar, basic workshop (Aerobic Sports, s.r.o.) diagnostika a terapie dysfunkce svalů pánevního dna (RehaSpring) osový orgán - vyšetření, diferenciální diagnostika léčba podle metody FMM - Tichy (Csaba Csolti, Medical Powerhouse) certifikáty a osvědčení Studia ONNYX: thajská olejová masáž, masáž lávovými kameny, baňková masáž, medová masáž, indická masáž hlavy Champi