Informace o cvičení
Víte o tom, že zadeček se dá krásně tvarovat i během těhotenství? Ne sezením na gauči, ale pomocí cviků, které jsou přizpůsobené pro všechny těhulky. :-) Zároveň si zaposilujeme i nohy a nevynecháme ani pánevní dno, které je během těhotenství klíčovým svalem. Tvoří oporu pro dělohu, močový měchýř a močovou trubici.
Pomůcky: židle, podložka na cvičení
Pomůcky
Zapojené partie
Zadek
