Informace o cvičení
Dnešním cvičením nás bude kromě Andrejky a Zuzky provázet i pomocnice židle. :-)
Sekvenci totiž začneme v sedu na židli. Budeme dýchat, naladíme se na cvičení a spojíme se s miminkem.
Později se postavíme a zkusíme balanční pozice a pozice, ve kterých se protáhneme. Budeme cvičit i v dřepu, stoji nebo lehu.
Toto cvičení je pro tebe vhodné, pokud jsi překročila 15. týden těhotenství. V případě, že si nejsi jistá nebo nemáš s jógou žádné zkušenosti, poraď se se svým lékařem. :-)
Pomůcky: židle, podložka na cvičení
Víc (i delších) cvičení Gravid Yoga najdeš TADY.
Pomůcky
![Židle](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/accessories/chair-thumbnail.png)
Vhodné
Instruktor
![Andrea Peniaková](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/trainers/Andrea%20Peniakova%20fitshaker%20instruktori-187219-thumbnail.png)