Fitshaker

Vítej v posledním týdnu této výzvy!

Čeká nás opět fascinující téma, kterým završíme tuto naši harmonickou cestu. :-) Budeme si povídat na téma: Klid pramenící zevnitř. K němu jsme si pozvali hosta – Vierku Ayisi, která je zakladatelkou Inspirit Agency a instruktorkou jógy a vedených meditací.

V rozhovoru zjistíš:

• Proč bychom měli mít klid ukotvený ve svém nitru?
• Co všechno se skrývá za naším vnitřním klidem?
• Jak můžeme podpořit svůj klid prostřednictvím myšlenek?
• A mnoho mnoho dalšího.

Budeme se bavit i o ženskosti, síle myšlenek, o tom, jak je změnit na pozitivnější, a jak zvyky formují náš život. Ani tentokrát nepřehlédni úkol týdne. Pomůže ti naladit se na sebelásku, štěstí a zdraví. Jejím prostřednictvím budeme měnit staré myšlenkové vzorce a přitahovat si do života to, po čem skutečně toužíme.

Pokud si chceš pustit jen video s úkolem týdne samostatně, klikni SEM.

Pokud si chceš úkol týdne s Vierkou pustit kdykoliv ve formátu MP3, můžeš si ho stáhnout TADY.

A teď už pojďme na ten zajímavý rozhovor. Přejeme příjemný poslech. :-)

Máš chuť zacvičit si? Níže v bonusových videích najdeš skvělou jógu s Andrejkou. :-)

Jestli se ti už dnes cvičit nechce, můžeš si pustit synchronizační vedenou meditaci s Vierkou Ayisi.

V harmonogramu ji budeš mít naplánovanou jako hlavní cvičení na čtvrtek, ale klidně ji můžeš poslouchat i každý den tohoto týdne. Jestli si ji chceš stáhnout i k sobě do počítače nebo mobilu, můžeš si ji ve formátu MP3 stáhnout TADY (klikni pravým tlačítkem myši a vyber „Uložit odkaz jako“).

AFIRMACI, která tě bude provázet tímto týdnem, si můžeš do počítače STÁHNOUT TADY.

Ve formátu na pozadí telefonu si ji můžeš STÁHNOUT TADY.

...

Budeme velmi rádi, když se o zážitky nebo pocity z tohoto videa nebo z plnění prvního úkolu týdne podělíš v naší facebookové skupince, označíš nás na Instagramu nebo napíšeš svoje dojmy do komentáře. :-)

...

P.S.: Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na „ozubené kolečko“ a vyber nejnižší hodnotu.

Další rady, tipy a odpovědi na nejčastější otázky najdeš TADY.