Fitshaker

Vítej v dalším týdnu výzvy.

Objev v sobě umělce! Říkáš si, že to není nic pro tebe? Že ti kreativní činnosti nikdy nešly? Je to skutečně pravda? Možná, když se zamyslíš, vzpomeneš si, že jsi v dětství ráda malovala, tancovala nebo zpívala. Možná tvoje vnitřní dítě tyto činnosti milovalo. Pojďme ho v sobě opět objevit!

Ptáš se, k čemu je to dobré? Kreativita je jako životní síla. Přináší nám do života mnoho radosti a naplnění. Zejména když se nesoustředíme na výsledek, ale na ty pozitivní pocity, které nám proces tvorby přináší. Naše vnitřní dítě bude šťastné. My budeme šťastní. 😊

Inspiruj se příběhem výtvarnice, lektorky a designérky. Zuzana Freyja učí lidi svobodně se vyjadřovat barvami a odevzdat se kreativnímu procesu. Během povídání ti dokáže, že tvořivou energii v sobě máme všichni. Stačí ji jen probudit k životu.

V rozhovoru se dozvíš:

• Jak kritika a hodnocení z dětství mohly zablokovat naši kreativitu.
• Jak probudit vnitřní dítě v nás a nakopnout naši tvořivou energii?
• Co nám může tvořivost přinést do života?
• Jak najít prostřednictvím kreativity spojení se svým nitrem?

Dovol si vypnout mysl, oddechnout si od každodenních povinností a ponořit se do tvořivého procesu. Díky úkolu tohoto týdne snadněji najdeme umělce v sobě. Moc ti držíme palce, aby ti tvorba přinesla hodně radosti a možná i novou vášeň. 😊

Pokud už dnes na cvičení nemáš chuť, můžeš si zapnout pohybovou meditaci na rozvoj kreativity, kterou najdeš v bonusových videích níže. V harmonogramu ji budeš mít naplánovanou jako hlavní cvičení na čtvrtek, ale klidně ji můžeš poslouchat i každý den tohoto týdne. Jestli si ji chceš stáhnout i k sobě do počítače nebo mobilu, můžeš si ji stáhnout ve formátu MP3.

Stáhnout si můžeš také AFIRMACI, která tě bude provázet tímto týdnem buď ve verzi do počítače nebo jako pozadí na telefon.

Budeme velmi rádi, když se o zážitky nebo pocity z tohoto videa nebo z plnění prvního úkolu týdne podělíš v naší facebookové skupince, označíš nás na Instagramu nebo napíšeš svoje dojmy do komentáře. :-)

A teď už stačí kliknout na PLAY a naplno si užít dnešní video. ;-)

…

Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na „ozubené kolečko“ a vyber nejnižší hodnotu. Tady najdeš odpovědi na tvé otázky.