Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Délka videa
29:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.7
Instruktor
Hostia
HostiaVÝZVA

HARMONIE TĚLA A DUŠE 2022 - Rozzař své nitro

Informace o cvičení

Je tu poslední týden této výzvy a zároveň s ním otvíráme i poslední téma.

Asi neexistuje lepší doba v roce na to, aby sis ho vyslechla, než právě TEĎ. Ano, je tady radostné období Vánoc, plné lásky, pokoje a rodinné pohody. Nebo že by mu předcházelo spíš období shonu, stresů a hromada povinností, které se dají jen těžko stíhat?

Zhluboka se nadechni a dopřej si tento výživný rozhovor. I tehdy, pokud si říkáš, že na to teď tedy vůbec nemáš čas. Právě tehdy ho totiž potřebuješ slyšet nejvíc. 😊

Pozvali jsme si Lýdii Ladanovou – koučku lidí, kteří hledají své poslání, smysl a harmonii v životě. Bavili jsme se o tom, jak:

  • přinést do svého srdce klid a světlo v tomto předvánočním období,
  • opustit očekávání a díky tomu prožívat radostnější dny,
  • zpomalit, protože právě tehdy dokážeme vykonávat činnosti vědomě a většinou i efektivněji,
  • si užít (a nejen přežít) svátky skutečně v lásce, pokoji a radosti.

Díky úkolu týdne si dokážeš vychutnat opravdu pokojné předvánoční dny.

Vyzkoušej si to sama a prožij nádherný týden bez zbytečného shonu a očekávání. A hlavně Vánoce, na které budeš s láskou a úsměvem ještě dlouho vzpomínat. 😊 Jestli si chceš úkol týdne pustit samostatně, najdeš ho níže pod videem.

Jestli máš chuť, můžeš si i dnes zacvičit. Pokud už dnes na cvičení nemáš chuť, můžeš si zapnout Meditaci na otevření srdce, kterou najdeš v bonusových videích níže. V harmonogramu ji budeš mít naplánovanou jako hlavní cvičení na čtvrtek, ale klidně ji můžeš poslouchat i každý den tohoto týdne. Jestli si ji chceš stáhnout i k sobě do počítače nebo mobilu, můžeš si ji stáhnout ve formátu MP3.

Stáhnout si můžeš také AFIRMACI, která tě bude provázet tímto týdnem buď ve verzi do počítače nebo jako pozadí na telefon.

Budeme velmi rádi, když se o zážitky nebo pocity z tohoto videa nebo z plnění prvního úkolu týdne podělíš v naší facebookové skupince, označíš nás na Instagramu nebo napíšeš svoje dojmy do komentáře. :-)

A teď už stačí kliknout na PLAY a užít si dnešní video. ;-)

Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na „ozubené kolečko“ a vyber nejnižší hodnotu. Tady najdeš další rady, tipy a odpovědi na svoje otázky.

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Hostia
HostiaVÝZVA
Zajímaví hosté, odborníci a trenéři, kteří ti prozradí své tipy či rady v různých oblastech svého působení.
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

/ měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249,00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599,00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na míru od Michala Páleníka

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP