Fitshaker

Je tu poslední týden této výzvy a zároveň s ním otvíráme i poslední téma.

Asi neexistuje lepší doba v roce na to, aby sis ho vyslechla, než právě TEĎ. Ano, je tady radostné období Vánoc, plné lásky, pokoje a rodinné pohody. Nebo že by mu předcházelo spíš období shonu, stresů a hromada povinností, které se dají jen těžko stíhat?

Zhluboka se nadechni a dopřej si tento výživný rozhovor. I tehdy, pokud si říkáš, že na to teď tedy vůbec nemáš čas. Právě tehdy ho totiž potřebuješ slyšet nejvíc. 😊

Pozvali jsme si Lýdii Ladanovou – koučku lidí, kteří hledají své poslání, smysl a harmonii v životě. Bavili jsme se o tom, jak:

• přinést do svého srdce klid a světlo v tomto předvánočním období,
• opustit očekávání a díky tomu prožívat radostnější dny,
• zpomalit, protože právě tehdy dokážeme vykonávat činnosti vědomě a většinou i efektivněji,
• si užít (a nejen přežít) svátky skutečně v lásce, pokoji a radosti.

Díky úkolu týdne si dokážeš vychutnat opravdu pokojné předvánoční dny.

Vyzkoušej si to sama a prožij nádherný týden bez zbytečného shonu a očekávání. A hlavně Vánoce, na které budeš s láskou a úsměvem ještě dlouho vzpomínat. 😊 Jestli si chceš úkol týdne pustit samostatně, najdeš ho níže pod videem.

Jestli máš chuť, můžeš si i dnes zacvičit. Pokud už dnes na cvičení nemáš chuť, můžeš si zapnout Meditaci na otevření srdce, kterou najdeš v bonusových videích níže. V harmonogramu ji budeš mít naplánovanou jako hlavní cvičení na čtvrtek, ale klidně ji můžeš poslouchat i každý den tohoto týdne. Jestli si ji chceš stáhnout i k sobě do počítače nebo mobilu, můžeš si ji stáhnout ve formátu MP3.

Stáhnout si můžeš také AFIRMACI, která tě bude provázet tímto týdnem buď ve verzi do počítače nebo jako pozadí na telefon.

Budeme velmi rádi, když se o zážitky nebo pocity z tohoto videa nebo z plnění prvního úkolu týdne podělíš v naší facebookové skupince, označíš nás na Instagramu nebo napíšeš svoje dojmy do komentáře. :-)

A teď už stačí kliknout na PLAY a užít si dnešní video. ;-)

…

Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na „ozubené kolečko“ a vyber nejnižší hodnotu. Tady najdeš další rady, tipy a odpovědi na svoje otázky.